Deși multor oameni nu le place gustul amar al unora alimente, sunt necesare pentru a menține o rutină alimentară bună, mai ales dacă ținem cont de proprietăți proprietățile antiinflamatorii și antioxidante pe care le au aceste alimente, care ne pot ajuta în prevenirea și tratarea a numeroase boli sistemice.
De aceea, am creat acest articol cu alimentele amare care prelungesc viata si asigura o sanatate buna celor care le consuma. Citiți mai departe și adăugați-le în dieta dvs. chiar acum.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Citeşte mai mult: Aliați dietetici: aceste 4 fructe ajută în procesul de slăbire
Alimente amare care sunt benefice pentru sănătate:
Află care sunt alimentele amare care merită să fie prezente în rutina ta alimentară:
Ridiche
Conține săruri minerale și este bogat în vitamina C. Este un aliment care are proprietăți purificatoare și diuretice.
Anghinare
Este favorabil diurezei, reduce nivelul colesterolului și are puterea de a lupta împotriva radicalilor liberi.
Voinicică
Este un frunziș care are efecte antiinflamatorii, antioxidante și diuretice.
Andivă
Datorită prezenței carotenoidelor, fibrelor și vitaminelor, acest aliment este foarte eficient în purificarea organismului.
Rădăcină - Puternic
Deoarece este bogat în beta-caroten și vitamina C, hreanul are un puternic efect antioxidant.
vinete stacojii
Vinetele este un aliment aliat cu sănătatea inimii, deoarece este un regulator al TA. Vinetele are putine calorii, sunt bogate in calciu, vitamina C, complex A, B si flavonoide.
radicchio
Perfect pentru prevenirea îmbătrânirii, radicchio este bogat în acid folic, polifenoli, vitamina K, P, B și C și săruri minerale.
Ceai verde
Această băutură este renumită în întreaga lume și este grozavă pentru cei care vor să slăbească, nu numai atât, dar ajută și la reducerea absorbției zahărului și a grăsimilor.
Grapefruit
Acest aliment este renumit pentru că ajută la pierderea în greutate, datorită puterii sale de a limita absorbția alimentelor. În plus, grapefruitul are proprietăți purificatoare și antioxidante.
Ulei de masline
Controlează LDL, care este considerat colesterolul rău și, în plus, protejează oasele de osteoporoză și astfel previne îmbătrânirea.
