În zilele noastre, oamenii tind să fie foarte atenți cu alimente. La urma urmei, prin internet este posibil să ai acces la strategii, sfaturi și diete pentru a evita unele boli, cum ar fi, de exemplu, temutul Diabet.
În Brazilia, peste 16 milioane de adulți sunt afectați de această afecțiune, dar nu toată lumea știe asta unele alimente, dacă sunt implementate în dieta zilnică, pot ajuta la reducerea impactului negativ a ei. Vrei să știi care dintre ele? Așadar, consultați mai jos cele mai bune alimente pentru a ajuta la controlul diabetului.
Vezi mai mult
Google dezvoltă un instrument AI pentru a ajuta jurnaliştii din...
iPhone-ul original nedeschis din 2007 se vinde cu aproape 200.000 USD; stiu...
Citeşte mai mult: Cum să dormi mai bine: investește în alimente calmante care îmbunătățesc somnul
Ce este diabetul?
Practic, diabetul este o boală cronică caracterizată prin creșterea nivelului zahărului din sânge. Aceasta rezultă din deteriorarea capacității naturale de absorbție a insulinei a organismului, care ajunge să rezulte tocmai în această acumulare de glucoză.
Ținând cont de acest lucru, reeducarea alimentară este esențială, astfel încât să nu existe modificări ale indicilor corporali menționați și agravarea ulterioară a boala, fie ea „Tipul 1”, care apare mai mult în copilărie, sau „Tipul 2”, cea mai frecventă și care se identifică de obicei după vârsta de 40 de ani. vârstă.
Pentru aceasta, am enumerat mai jos câteva alimente care pot ajuta în acest proces de reeducare și care, din fericire, pe lângă faptul că sunt super hrănitoare, sunt delicioase. Prin urmare, nu există niciun motiv să nu le includeți în dieta dumneavoastră.
Alimente pentru controlul diabetului
- Fructe de mare
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care iubesc stridiile, caracatița, moquecas și alte preparate din fructe de mare, puteți sărbători acum. În general, aceste alimente sunt excelente pentru gestionarea diabetului. Acest lucru se întâmplă deoarece ajută la formarea unor hormoni esențiali pentru organism, cum ar fi insulina, contrabalansand si ajutand la atenuarea efectelor afectiunii in organismul a diabetic.
- Avocado
Puțini oameni știu acest lucru, dar pe lângă faptul că este un acompaniament excelent, avocado este bogat în grăsimi bune. Din acest motiv, este esențial pentru oricine caută să reducă rezistența la insulină și să aducă un anumit echilibru între nivelurile de colesterol. În plus, este un fruct bogat în antioxidanți, care pot ajuta la reglarea intestinului și la menținerea organismului nostru la zi.
- Portocale
Mulți oameni folosesc deja portocala pentru a-și menține imunitatea la zi, dar puțini știu că este excelent și pentru controlul nivelului de glucoză din sânge. Investește doar în consumul de fructe, dar fără a exagera, datorită cantității mari de calorii.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.
