Zahărul este a alimente care oferă pofte mari celor care simt nevoia să-l consume. Dar unii medici indică rețete care promit să reducă dorința de zahăr.
Astfel, putem aminti băuturile calde ca mari ajutoare în acest proces de reducere a consumului, întrucât dopamina organismului nostru este stinsă cu puțină căldură. Apoi consultați sfaturile oferite de Dr. Amy Shah care îți va face viața mai ușoară.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Rețeta pentru a evita consumul de zahăr
Aflați acum totul despre cum să reduceți consumul de zahăr:
- organizează-ți facturile
În zilele noastre, zahărul este un aliment consumat frecvent de indivizi, însă este foarte important evidențiază faptul că persoanele care doresc să mențină o dietă echilibrată, bogată în nutrienți buni, trebuie să reducă consumul acest. Unii medici ne indică modalități de reducere a acestui consum și explică de ce simțim nevoia să consumăm zahăr.
Dr. Amy Shah subliniază că organismul nostru simte nevoia de zahăr din cauza neurotransmitator a dopaminei care aduce dorința pentru acel aliment. Așadar, pentru a-l hrăni, medicul recomandă consumul de băuturi calde care hrănesc dopamină și potolesc nevoia de a ingera zahăr.
- retete de bauturi calde
Medicul raportează că cofeina și ceaiul latte pot fi modalități de a potoli pofta de zahăr. In plus, recomanda folosirea unei ciocolate bogate in colagen potrivita pentru a fi servita sub forma lichida si spumoasa in diverse bauturi amestecate cu lapte de cocos. La prepararea ceaiului este recomandat sa adaugati spuma facuta cu lapte de cocos si ciocolata, care este o spuma care are putina grasime si astfel poate aduce mai repede satietate.
Rețeta de ceai presupune prepararea ceaiului într-o jumătate de cană de apă clocotită și apoi adăugarea spumei de lapte de cocos cu ciocolata care conține colagen și alte proprietăți.