Ați auzit și acea expresie „fiecare cuplu se luptă” într-o justificare pentru evenimentele mici, de zi cu zi, de conflict? Oricât de corectă este această propoziție, nu evidențiază pericolul care se ascunde în spatele acestor conflicte „prostice” ale vieții de zi cu zi. Pentru a înțelege mai multe despre subiect, verificați cât de mici rezultă lucrurile la sfârșitul relaţie, potrivit acestui terapeut.
Uzura emoțională a vieții de zi cu zi
Vezi mai mult
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
4 obiceiuri de curățare pe care trebuie să le rupi pentru a fi mai fericit
Doctorul. John Gottaman este un psiholog de cuplu și terapeut care a studiat ani de zile despărțirile în relațiile romantice. După tot acest timp în care a studiat, a început să-și formeze câteva gânduri despre majoritatea despărțirilor. Pentru el, micile evenimente cotidiene sunt foarte influente în decizia de a se separa.
Aceasta înseamnă că divorțul sau ruperea unei relații nu vine întotdeauna după o luptă mare, sau chiar după un eveniment mare rău, cum ar fi trădarea. Dimpotrivă, este rezultatul unei serii de mici evenimente cotidiene care generează stres în partener și fac relația nesustenabilă.
Potrivit Dr. Gottaman, cuplurile care sunt „maeștri ai relațiilor” sunt cele care au învățat să facă viața împreună mai ușoară pentru amândoi. Cu toate acestea, multe cupluri nu știu cum să-și echilibreze propriile emoții și dorințe, ceea ce poate face căsătoria foarte dureroasă pentru amândoi și poate face separarea inevitabilă.
Cum să devii „maestru în relații”?
Pentru Dr. Gottaman nu este suficient doar pentru a fi fidel sau pentru a îndeplini obligațiile de bază ale relației. La urma urmei, trăirea în cuplu va necesita ca cuplul să știe să se descurce unul cu celălalt, să știe să fie atenți și să reușească să-și dedice partenerului o mare parte din viață. Aceasta include o serie de atitudini zilnice care fac viața împreună mult mai ușoară și mai fericită.
Potrivit studiilor lui Gottaman, cei care învață să-și trateze partenerul cu bunătate și atenție în viața de zi cu zi vor experimenta o relație mai fericită. Același lucru este valabil și pentru cei care învață să vorbească cu răbdare despre supărările lor, fără a le ignora și, de asemenea, fără a le transforma în lupte.