Unii oameni nu pot pierde în greutate atât de ușor, chiar și cu dietă și exerciții fizice.
Acest lucru se întâmplă deoarece metabolismul poate fi mai lent decât ar trebui.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
În aceste cazuri, suplimentarea cu vitamina B facilitează de obicei procesul de pierdere în greutate.
Verificați beneficiile acestui supliment și când să utilizați versiunea sa sintetică pentru a accelera pierderea în greutate.
În avans, avansăm deja că conținutul descris mai jos conține doar sugestii. Pentru informații tehnice pe acest subiect, consultați un medic nutriționist.
Vezi si: 5 alimente care ar trebui lăsate în afara micul dejun pentru a pierde în greutate
Acesta este suplimentul care accelerează metabolismul
Vitaminele din complexul B ajută la accelerarea metabolismului, deoarece arde eficient caloriile și grăsimile. În acest sens, asigură o mai bună absorbție a nutrienților, facilitând creșterea în masă slabă și pierderea în greutate.
Complexul de vitamine B contine 10 vitamine esentiale pentru metabolismul proteinelor, lipidelor si aminoacizilor. Le puteți găsi în alimente precum carnea, ouăle, legumele închise la culoare și laptele și pastilele sintetice, care ar trebui consumate numai sub îndrumări medicale.
Beneficiile complexului B pentru sănătatea ta
Consultați lista de mai jos cu principalele vitamine B și beneficiile acestora:
- Vitamina B1 (tiamina): ajută la transformarea carbohidraților în energie și joacă un rol important în buna funcționare a sistemului nervos;
- Vitamina B2 (riboflavina): favorizează descompunerea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, pe lângă faptul că beneficiază de vederea și reînnoirea celulară, care asigură hidratarea pielii;
- Vitamina B3 (niacina): metabolizează carbohidrați și lipide, crescând dispoziția și funcționarea sistemului digestiv. In acest fel, asigura absorbtia nutrientilor;
- Vitamina B5 (acid pantotenic): vitamina B5 este implicată în producția de hormoni și menținerea sănătății sistemului nervos, adică este esențial să ne concentrăm asupra vieții de zi cu zi;
- Vitamina B6 (piridoxina): prin metabolizarea aminoacizilor si proteinelor, produce neurotransmitatori si formeaza celule sanguine care transporta oxigen;
- Vitamina B7 (biotina): un aport echilibrat de biotină este esențial pentru pielea, unghiile și părul puternice și sănătoase. Prin urmare, este cunoscută drept vitamina frumuseții;
- Vitamina B9 (acid folic): este prezent în timpul sarcina, deoarece are o funcție unică în creșterea și dezvoltarea organismului;
- Vitamina B12 (cobalamina): de asemenea, este indispensabil pentru funcționarea corectă a sistemului nervos, completând sinapsele, care duc la memorie și la alte funcții cognitive.
