Sfârșitul unei relații, o trădare sau chiar o ofensă se pot transforma în răni emoționale. Aceste răni vă pot perturba viața și vă pot împiedica creșterea personală. De aceea, astăzi separăm câteva sfaturi foarte importante care vă vor învăța cum să vindeci rănile emoționale odată pentru totdeauna.
Citeşte mai mult: Cum să faceți față sentimentelor negative care vă vin în minte?
Vezi mai mult
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cum să scapi de durerea de inimă
Oamenii care nu fac pace cu trecutul lor vor rămâne mereu blocați în momentul dezamăgirii și durerii pe care le-au experimentat. Prin urmare, este esențial să căutați alternative pentru a vă vindeca durerea subiectivă. Vestea bună este că există mai multe instrumente care sunt capabile să stimuleze recuperarea emoțională, iată câteva:
intelege-ti durerea
Uneori, durerea este atât de insuportabilă încât singurul lucru pe care ne dorim cu adevărat să-l facem este să îndepărtam toate amintirile durerii. Totuși, aceasta nu este soluția pentru a pune capăt durerii, deoarece aceasta va rămâne mai mult timp în subconștientul tău. Pe de altă parte, cea mai bună opțiune va fi să te gândești ce te-a făcut să suferi și de ce te-a făcut să suferi această situație.
vorbește despre durerea ta
Încă în ideea că ar trebui să scăpăm de durere prin catharsis, una dintre cele mai bune opțiuni pentru a scăpa de suferință este să vorbim despre asta. În acest caz, cea mai bună variantă este să mergi la un cabinet de psihoterapie, pentru că, în acest mediu, vor fi analizate discursul tău. Cu toate acestea, ca resursă de urgență, un prieten bun te poate ajuta și pe tine.
aveți grijă de dumneavoastră
Până acum am menționat cât de important este să-ți permiți să simți durere, totuși, nu putem lăsa această durere să devină absolută în viața noastră. Deci, trebuie să ai grijă și de tine în timpul suferinței. Asta pentru că în acel moment îngrijirea ta personală va fi fundamentală, așa că mănâncă bine, dormi bine și fă sport.
permite-ti din nou
Poate cea mai dificilă fază a vindecării este să-ți permiti din nou, deoarece frica de rănire este atât de mare. Cu toate acestea, vindecarea va fi posibilă doar din momentul în care vă permiteți să experimentați noi emoții și să cunoașteți oameni noi. La început, acest lucru poate părea destul de riscant, totuși, va fi pentru binele tău.
