Constipația intestinală poate fi cunoscută sub numele de constipație sau doar ca „intestin restrâns”. Pe scurt, această afecțiune reprezintă dificultatea de a evacua zilnic scaunele. Prin urmare, poate declanșa durere, disconfort și alte probleme.
Vezi si: Temperatura camerei sau frigider? Aflați cum să împachetați corect ACESTE alimente
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Cu toate acestea, această problemă nu este lipsită de cauză, și poate avea ca origine unele alimente specifice, care ar trebui evitate de cei care au deja o predispoziție la constipație. Faceți cunoștință cu nouă dintre ei mai jos!
Verificați câteva alimente care cresc șansa de constipație
1. Prajituri si bomboane
Deoarece are o mulțime de grăsimi și un conținut scăzut de fibre, dulciurile precum prăjitura pot fi dușmani ai intestinului. Sunt bogate în carbohidrați și, de asemenea, încetinesc digestia, contribuind astfel la constipație.
2. Cartofi pai
Un alt aliment plin de grasimi si putine fibre sunt cartofii prajiti, in special cei industrializati, precum chipsurile de cartofi. De asemenea, este plin de sodiu și deshidratează scaunul, făcându-l și mai greu de evacuat.
3. carne rosie
Asezonată cu sare și, în general, bogată în grăsimi, fără cantități semnificative de fibre, carnea roșie face această listă. Ea este un ingredient care trebuie redus pentru a facilita evacuarea și, de asemenea, pentru a reduce conspirația, sau intestinele prinse.
4. Kaki
Deși este un fruct și are fibre, curmalul este unul dintre alimentele care țin intestinul. Acest lucru se întâmplă pentru că are mult tanin și încetinește procesul de digestie.
5. Lapte
intoleranta la lactoză Este o problemă care afectează din ce în ce mai mulți oameni din lume. Deși unii suferă de diaree și iritație intestinală, alții pot avea opusul și au un intestin prins.
6. Ciocolată
Problema cu ciocolata este aceeași ca și cu alimentele menționate mai sus, deoarece este bogată în grăsimi și nu are fibre în compoziție.
7. Batoane îmbogățite cu fibre
Poate părea contradictoriu, dar consumul multor fibre într-o singură masă provoacă efectul opus celui așteptat.
8. Alcool
Problema alcoolului se concentrează pe deshidratarea pe care o provoacă în organism. corp. Prajitura fecala are nevoie de apa pentru a fi eliminata, iar intestinul tau are nevoie si de ingredientul pentru a se relaxa si a face treaba corect. Prin urmare, consumul prea mult de alcool poate sfârși prin a vă constipa intestinele.
9. pâine albă
Bogată în carbohidrați și aproape fără fibre, pâinea făcută doar cu făină albă este unul dintre dușmanii unui intestin sănătos.