A depresie Este o afecțiune psihică care afectează milioane de oameni din întreaga lume, dar nu este întotdeauna ușor să-i recunoști semnele.
Adesea, ne gândim doar la cele mai comune simptome, cum ar fi tristețea profundă și pierderea interesului pentru activitățile zilnice.
Vezi mai mult
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cu toate acestea, există și alte simptome mai puțin cunoscute care ar putea indica prezența acestei afecțiuni. În acest articol, vom explora șase dintre aceste semne de care probabil nu le cunoașteți. Continua să citești!
1. oboseală constantă
Unul dintre semnele mai puțin cunoscute ale depresiei este oboseala constantă. Oamenii asociază adesea depresia doar cu sentimentul de tristețe, dar oboseala este un simptom comun.
Dacă te simți obosit în mod constant, chiar și după ce ai dormit o noapte adecvată, ar putea fi un semn că ai de-a face cu depresie.
2. Schimbări în obiceiurile alimentare
Un alt semn mai puțin cunoscut al depresiei este schimbarea obiceiurilor alimentare. Este posibil să-ți pierzi complet pofta de mâncare sau, dimpotrivă, să începi să mănânci în exces.
Aceste schimbări drastice în alimentație pot fi un indiciu că ceva nu este în regulă, emoțional vorbind.
3. probleme de concentrare
Depresia afectează nu numai starea de spirit, ci și capacitatea de concentrare. Dacă vă este greu să vă concentrați chiar și pe cele mai simple sarcini de zi cu zi, ar putea fi un semn de depresie.
Acest simptom este adesea trecut cu vederea, dar poate afecta semnificativ calitatea vieții.
4. Insomnie sau somn excesiv
A insomnie este un simptom binecunoscut al depresiei, dar somnul excesiv poate fi, de asemenea, un semn al acestei afectiuni.
Dacă dormi mai mult decât de obicei și încă te simți obosit, este important să iei în considerare posibilitatea depresiei. Ambele tulburări de somn pot indica probleme emoționale subiacente.
5. Durere fizică fără cauză aparentă
Depresia se poate manifesta în diferite moduri, inclusiv prin durere fizică fără o cauză aparentă.
Durerile de cap persistente, durerile musculare și disconfortul general pot fi semne că depresia își asumă efectul asupra corpului tău. Este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru a exclude alte cauze ale acestor dureri.
6. Sentimente excesive de vinovăție
Sentimentele excesive de vinovăție pot fi, de asemenea, un semn mai puțin cunoscut de depresie.
Dacă te trezești să te învinuiești în mod constant pentru lucruri mărunte sau să simți constant vinovăție fără un motiv aparent, este important să iei în considerare posibilitatea ca să te lupți cu depresia. Aceste sentimente pot fi debilitante și vă pot afecta negativ stima de sine.