Glicemie crescută, cunoscută și sub numele de hiperglicemie, apare atunci când există un exces de zahăr în sânge. Această afecțiune poate fi temporară, ca după o masă bogată în carbohidrați, sau cronică, ca în cazul diabetului. Hiperglicemia cronică prezintă un risc semnificativ pentru sănătate și poate duce la complicații grave pe termen lung. În acest articol, vom acoperi cauzele, simptomele, riscurile și strategiile pentru gestionarea nivelului ridicat de glucoză din sânge.
Cauzele glucozei ridicate
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cafeaua espresso este un aliat în prevenirea bolii Alzheimer, arată cercetările
Principalele cauze ale glucozei mari includ:
- Diabet: Diabetul de tip 1 și de tip 2 sunt principalele cauze ale hiperglicemiei cronice. În diabetul de tip 1, organismul nu produce insulină, în timp ce în tipul 2, se produce insulina, dar organismul nu o folosește în mod corespunzător.
- Alte afectiuni medicale: În plus față de diabet, alte afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (PCOS), boala Cushing și acromegalia pot duce la hiperglicemie.
- Medicamente: Unele medicamente, cum ar fi corticosteroizii, diureticele și antidepresivele, pot crește nivelul de glucoză din sânge.
- Stres: Stresul fizic și emoțional poate crește temporar nivelul zahărului din sânge datorită eliberării hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina.
Simptome de glucoză ridicată
Simptomele glicemiei mari pot varia în funcție de severitatea și durata afecțiunii. Unele dintre cele mai comune simptome includ:
- sete excesivă
- Urinare frecventa
- Oboseală
- Vedere încețoșată
- Durere de cap
- pierdere involuntară în greutate
- Dificultate de concentrare
- Răni care necesită timp pentru a se vindeca
- Riscuri asociate cu glucoza ridicată
Glicemia crescută cronică poate duce la mai multe complicații, cum ar fi:
- Boli cardiovasculare
- Neuropatie diabetică
- Retinopatie diabetică
- nefropatie diabetica
- Probleme ale pielii și infecții
- Probleme dentare și boli ale gingiilor
Strategii de control al glucozei ridicate
Controlul nivelului ridicat de glucoză din sânge implică abordări cuprinzătoare care includ modificări ale stilului de viață și, dacă este necesar, tratamente medicale. Unele strategii de control includ:
- Cura de slabire: Optează pentru o dietă echilibrată, bogată în fibre, săracă în zaharuri adăugate și carbohidrați rafinați.
- Exercițiu fizic: Activitatea fizică regulată ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină.
- Monitorizarea nivelului de glucoză: Verificarea regulată a nivelului de glucoză din sânge poate ajuta la identificarea tendințelor și la ajustarea tratamentului după cum este necesar.
- Medicament: Dacă este necesar, medicamentele prescrise de medic, cum ar fi insulina sau alte medicamente pentru diabet, pot fi utilizate pentru a ajuta la controlul nivelului de glucoză din sânge.
- Managementul stresului: Învățarea tehnicilor de management al stresului, cum ar fi meditația, yoga sau terapia cognitiv-comportamentală poate ajuta la reducerea efectelor stresului asupra nivelului de glucoză.
- Menținerea sănătoasă a greutății: Pierderea în greutate, dacă este necesar, și menținerea unei greutăți sănătoase pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină și pot ajuta la controlul nivelului de glucoză.
- Programări regulate la medic: Mențineți programările regulate ale medicului și lucrați îndeaproape cu profesioniștii din domeniul sănătății pentru a monitoriza și gestiona glicemia crescută.
Glicemia ridicată sau hiperglicemia prezintă un risc semnificativ pentru sănătate dacă nu este controlată corespunzător. Înțelegerea cauzelor, simptomelor și riscurilor asociate cu glicemia crescută este esențială pentru adoptarea unor măsuri eficiente de control.
Implementarea schimbărilor în stilul de viață, cum ar fi ajustările dietetice, exercițiile fizice și gestionarea stresului, poate face o mare diferență în prevenirea și gestionarea nivelului ridicat de glucoză din sânge. Lucrul cu profesioniștii din domeniul sănătății și respectarea recomandărilor medicale este, de asemenea, esențial pentru a asigura cea mai bună calitate posibilă a vieții persoanelor cu hiperglicemie cronică.