Mâncarea sănătoasă ar trebui să fie o practică comună în rândul oamenilor, dar alimente sănătos nu este încă o realitate pentru toată lumea, mai ales în rândul copiilor. De aceea, astazi am enumerat cateva informatii importante pentru ca tu sa stii cum sa imbunatatesti alimentatia copiilor la scoala si sa intelegi importanta acestui obicei pentru ei.
Citeşte mai mult: Cum este prânzul școlar în întreaga lume?
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Iubitori de brânzeturi, pregătiți-vă: Burger King lansează cele mai multe...
De ce este esențială alimentația sănătoasă pentru copii?
Multe aspecte sunt legate de creșterea și dezvoltarea unui copil, alimentația fiind una dintre principalele. Deoarece copiii au în prezent una, două sau chiar trei mese la școală, este foarte important să fii conștient de ceea ce mănâncă copiii în această perioadă.
Mulți copii cresc fără să fi încercat vreodată alimente naturale și, prin urmare, ca adulți, le este greu să schimbe anumite obiceiuri nepotrivite. În această etapă, este important să acordați prioritate consumului de alimente proaspete, precum fructele, legumele și rădăcinile, de exemplu.
Obiceiuri alimentare în școli
În general, obiceiurile alimentare dobândite în copilărie au șanse mari de a face parte din preferințele alimentare la vârsta adultă. În plus, experții subliniază că o alimentație sănătoasă este un factor de protecție în dezvoltarea mai multor boli cronice în copilărie și chiar la vârsta adultă.
Prin urmare, este foarte important să se evite consumul de alimente procesate și ultraprocesate, din cauza calității nutriționale scăzute pe care o au aceste alimente.
Școala este un mediu excelent pentru a dezvolta obiceiuri alimentare adecvate în rândul copiilor. În acest fel, este important să oferi întotdeauna alimente sănătoase în mesele tale.
Ce strategii să folosiți pentru a îmbunătăți alimentația copiilor?
Este esențial să acordați prioritate alimentelor naturale. Chiar daca la primul contact copilului nu ii place sau respinge un aliment, ceea ce este foarte des intalnit, este necesar sa ii ofere din nou, schimband modul de preparare, de exemplu.
De aceea, este extrem de important ca școlile să aibă un nutriționist profesionist, care să asigure un meniu adecvat, diversificat, care să răspundă tuturor nevoilor copiilor.