termenul autoiluminare cu gaz se referă la un proces în care o persoană pune la îndoială sau pune la îndoială propria percepție, memorie sau sănătate mentală. Acest lucru o face să nege sau să minimizeze propriile experiențe și emoții.
Deja 'iluminare cu gaz' este un termen derivat dintr-un concept care se referă la actul cuiva care manipulează sau denaturează realitatea altei persoane cu scopul de a submina încrederea și simțul realității acesteia.
Vezi mai mult
Descoperă semnele că ești un maestru genial al ideilor
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
Auto-iluminarea cu gaz poate fi dăunătoare sănătății mentale și emoționale, deoarece împiedică o persoană să aibă încredere în sine și în propriile experiențe.
Acest lucru poate duce la creșterea stresului, anxietății, depresiei și confuziei emoționale. Mai jos sunt cele cinci semne care indică această practică la care trebuie să fii atent!
5 semne că te auto-iluminezi cu gaz
Identificarea semnelor auto-iluminării cu gaz poate ajuta o persoană să recunoască acest model dăunător de gândire și comportament. Iată cinci semne comune că cineva ar putea suferi de auto-iluminare cu gaz:
Îndoială constantă de sine: în mod obișnuit, cei care suferă de autosabotaj își pun în mod constant la îndoială propriile percepții, sentimente și experiențe, simțindu-se nesiguri cu privire la ceea ce este adevărat și real.
Minimizarea emoțiilor și sentimentelor: persoana tinde să-și nege sau să-și minimizeze emoțiile și sentimentele, spunându-și că reacţionează exagerat sau că este prea sensibilă.
Vina excesiva: Își asumă responsabilitatea pentru situațiile pentru care nu este vina lor, în mod constant supărându-se și crezând că sunt inadecvați sau în vină.
Dificultate în luarea deciziilor: Există o dificultate în a avea încredere în propria capacitate de a lua decizii, cu o căutare constantă prin aprobarea altora sau prin evitarea luării oricărei decizii de teama de a comite erori.
Izolare socială: persoana se distanțează de relații sau situații care i-ar putea provoca auto-iluminarea, evitând interacțiunile care s-ar putea confrunta cu viziunea sa distorsionată despre sine.
Aceste semne pot varia de la o persoană la alta, iar iluminarea cu gaz auto se poate manifesta în moduri subtile sau deschise.
Dacă cineva identifică aceste semne în sine, este recomandat să caute sprijin de la prieteni, familie sau profesioniști din domeniul sănătății mintale pentru a ajuta la tratarea auto-iluminării cu gaz și a întări încredere în sine.
La Trezeme Digital, înțelegem importanța unei comunicări eficiente. Știm că fiecare cuvânt contează, așa că ne străduim să oferim conținut relevant, captivant și personalizat pentru a vă satisface nevoile.