Pentru majoritatea oamenilor, pierderea în greutate poate fi o sarcină foarte dificilă, motiv pentru care mulți dintre ei recurg la trucuri care ajută procesul de slăbire să meargă mai repede.
Așadar, dacă ești în căutarea unei alternative naturale care să te ajute, ceaiurile pot fi mari aliați și iată câteva ceaiuri de slăbit care te vor face să obții ceea ce îți dorești.
Vezi mai mult
Vinul brazilian câștigă premiul etichetei la „Oscarurile” de...
Experții spun că AI este o forță spre bine
Ceaiuri pentru a te ajuta sa slabesti
Ceaiurile sunt alternative naturale excelente pentru a atinge diferite obiective, cum ar fi ameliorarea inflamației, întărirea sistemului imunitar și chiar pierderea în greutate. Această ultimă sarcină poate fi destul de complicată, dar poate fi ușurată pentru cei care încorporează consumul de ceai în procesul lor de slăbire.
Este de remarcat faptul că pierderea în greutate este un proces care necesită mult mai mult decât doar consumul de ceai. Procesul de slăbire necesită adoptarea mai multor alți factori, precum o dietă echilibrată și practicarea unor activități fizice, de exemplu.
Deci, deși sunt mari aliați, ceaiurile nu sunt miraculoase. Cu toate acestea, datorită proprietăților lor, pot accelera metabolismul și au acțiuni diuretice și antioxidante, ceea ce le face perfecte pentru diminuarea umflăturilor și reducerea inflamației din organism. Dacă vrei să incluzi ceaiuri în rutina ta, iată câteva opțiuni perfecte pentru tine.
1. Ceai Yerba Mate
Ceaiul Chimarrão sau mate are cofeina in compozitie, ceea ce il face sa ofere energie si mai multa rezistenta pentru activitatile fizice. Acest lucru poate amâna senzația de oboseală și poate oferi o mai mare disponibilitate de a arde calorii.
Venituri
Ingrediente:
- 1 lingura de yerba mate
- 1 litru de apă
- 1 suc de lamaie
Instrucțiuni:
- Fierbe apa.
- Adăugați yerba mate și lăsați-l la infuzat timp de 5 minute.
- Se strecoară și se adaugă suc de lămâie.
- Se bea pe tot parcursul zilei, fierbinte sau rece.
2. Ceai verde, negru sau alb
Nu contează dacă este ceai verde, negru sau alb, până la urmă toate trei sunt făcute din aceeași plantă, Camellia Sinensis. Conțin cofeină, dar nu numai atât, au și catechine, antioxidanți care ajută la reducerea inflamației din organism. În plus, aceste ceaiuri conțin xantine, substanțe responsabile de contribuția la accelerarea metabolismului.
Venituri
Ingrediente:
- 1 lingura de ceai verde
- 1 litru de apă
- O mână de frunze de mentă
Instrucțiuni:
- Fierbe apa.
- Adăugați ceaiul verde și frunzele de mentă și lăsați la infuzat timp de 3-5 minute.
- Se strecoară și se bea pe tot parcursul zilei, fierbinte sau rece.
3. Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir are actiune antioxidanta datorita substantelor gingerol si shogaol. Aceste substanțe sunt, de asemenea, grozave pentru accelerarea metabolismului.
Venituri
Ingrediente:
- 1 bucată mică de ghimbir
- 1 litru de apă
- 1 baton de scortisoara
Instrucțiuni:
- Curățați și feliați fin ghimbirul.
- Se fierbe apa si se adauga ghimbirul si scortisoara.
- Se lasa sa fiarba la foc mic 10-15 minute.
- Se strecoară și se bea pe tot parcursul zilei, fierbinte sau rece.
4. ceai de coada-calului
Acest ceai este grozav datorită funcțiilor sale diuretice și antiinflamatorii, care ajută la prevenirea retenției de lichide. Merită să ne amintim că retenția de lichide este de obicei responsabilă pentru umflarea și kilogramele în plus pe cântar.
Venituri
Ingrediente:
- 2 linguri coada-calului uscata
- 1 litru de apă
Instrucțiuni:
- Fierbe apa.
- Adăugați coada-calului și lăsați-o la infuzat timp de 5 minute.
- Se strecoară și se bea pe tot parcursul zilei, fierbinte sau rece.
5. Ceai de hibiscus
Acest ceai este uimitor, deoarece ajută la reducerea grăsimii corporale, evită retenția de lichide și chiar are acțiune antiinflamatoare.
Venituri
Ingrediente:
- 2 linguri hibiscus uscat
- 1 litru de apă
- 1 cană de ananas tocat
Instrucțiuni:
- Fierbe apa.
- Adauga hibiscusul si lasa-l la infuzat 5-10 minute.
- Se strecoară și se adaugă ananasul tocat.
- Se lasa sa se raceasca si se bea pe tot parcursul zilei, fierbinte sau rece.
Amintiți-vă că ceaiurile sunt un instrument complementar pentru pierderea în greutate și ar trebui combinate cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice program de slăbire.