În ciuda faptului că nu este un mușchi, creierul trebuie să fie exercitat pentru a rămâne sănătos. Există mai multe forme de stimuli pentru aceasta, cum ar fi activitatea fizică și jocurile.
Cu toate acestea, chiar și cu tabuul societății și asocierea acesteia cu dependența și violența, jocurile sunt, de asemenea, modalități de a dezvolta abilități cognitive și de a menține creierul sănătos.
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Caruru: Cunoașteți beneficiile pentru sănătate și versatilitatea în...
Vezi si: Privarea de somn face ca creierul să nu se mai regenereze, spun cercetătorii
Jocurile video și jocurile online sunt adesea considerate distracție și agrement. Deși nu este o afirmație incorectă, ei trec dincolo de bariera distracției și sunt mari aliați în menținerea sănătății mintale.
Experții susțin că acuitatea vizuală a jucătorilor – adică capacitatea ochilor de a distinge detaliile și de a identifica forme și contururi – este mai bună decât cea a celor care nu au jucat niciodată.
Printre alte beneficii oferite de jocuri, evidențiem dezvoltarea raționamentului logic, memorie, concentrare și concentrare.
Consultați câteva jocuri din următoarele subiecte care vă vor ajuta să vă întăriți aceste abilități ale creierului!
Jocuri de cărți
Cine nu a jucat niciodată clasicul „Spider Solitaire” pe computer?
Când joacă un joc de cărți, așa cum este cazul acestui titlu binecunoscut, jucătorii trebuie să elaboreze strategii bune pentru a câștiga jocul. În acest proces, se dezvoltă nu numai abilitățile de raționament și concentrare, ci și autocontrolul și luarea deciziilor.
Şah
În martie 2022, Paris a găzduit evenimentul internațional „Șah pentru sănătate mintală” sau „Șah pentru sănătate mintală”, în portugheză.
Întâlnirea a fost promovată de Federația Franceză de Șah și alte instituții și a reunit mai multe experți care au discutat despre cum poate fi folosit ca instrument pentru profesioniștii din domeniul sănătate.
Șahul stimulează gândirea critică, deducția și rezolvarea problemelor. Este un joc care necesită o analiză constantă a mișcărilor, precum și a tiparelor, posibilităților și consecințelor acestora.
În plus, trebuie să știi cum se mișcă fiecare piesă și să anticipezi mișcările viitoare ale adversarului tău.
sudoku
Sudoku este un joc extrem de detaliat, deoarece trebuie luate în considerare restricțiile impuse de rândurile, coloanele și regiunile tablei.
Jucătorii trebuie să rămână concentrați și atenți atunci când deduc ce număr să completeze, evitând greșelile și luând în considerare toate posibilitățile posibile.
Jocuri de acțiune
După cum am menționat mai devreme, jocurile de acțiune sunt adesea asociate cu petrecerea timpului liber și divertisment. dependenta. Cu toate acestea, solicită jucătorilor să analizeze rapid situația într-o perioadă de tensiune și, De acolo, luați cea mai bună decizie în funcție de cunoștințele dumneavoastră despre provocare sau inamic. introdus.
Observarea detaliată, controlul emoțional, deducerea acțiunilor și luarea rapidă și precisă a deciziilor este ceea ce cer jocurile. În acest proces, jucătorul dezvoltă în mod semnificativ gândirea logică, concentrarea și abilitățile de rezolvare a problemelor.
