Generarea mai multor rezultate cu mai puțin efort: în general, acesta este conceptul de productivitate la locul de muncă.
Potrivit autorului și expertului în productivitate Hayley Watts, mecanismele utilizate la locul de muncă pentru a crește productivitatea, cum ar fi multitasking și remedieri rapide, nu funcționează.
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Caruru: Cunoașteți beneficiile pentru sănătate și versatilitatea în...
În plus, ne fac mai predispuși la erori, deoarece creierului ia mai mult timp să se concentreze rapid pe două activități diferite.
Vezi si: Federal Revenue ia decizii încurajatoare cu privire la munca la birou
Amânarea este, de asemenea, un alt obstacol prezent atunci când energia și concentrarea noastră nu sunt bune. Aliate cu distragerile de zi cu zi - precum notificările de pe telefonul mobil -, ajungem să amânăm din ce în ce mai mult finalizarea unei sarcini.
Totuși, potrivit expertului, pentru a crește productivitatea la locul de muncă și a gestiona obiective realiste, este necesar să experimentați cu diferite instrumente și mentalități care se potrivesc modului dvs a munci.
Consultați nouă sfaturi Watts care vă pot ajuta să vă canalizați productivitatea la locul de muncă!
1. Găsiți un loc de muncă fără distracție
Ești sau cunoști pe cineva care lucrează mai bine noaptea? Acest lucru se datorează adesea faptului că știu că nu vor fi întrerupți în acest timp.
Așa că, dacă vrei să aduci asta în zi, încearcă să-ți schimbi mediul de lucru. Găsiți o cameră mai puțin aglomerată și fără zgomote care vă distrag atenția.
2. Învață să comunici mai bine
Un sunet, un emoji sau un mesaj. Există diferite forme de comunicare și, de asemenea, diferite forme de interpretare.
Lumea muncii este largă și implică moduri diferite și unice de a acționa și de a comunica. Cu toate acestea, există și multe instrumente care ne pot ajuta cu această diversitate de comportamentelor.
Watts explică că trebuie să ne schimbăm relația cu aceste instrumente, deoarece atât de mult stres și incertitudine provin din modurile în care comunicăm unii cu alții.
3. Prioritizează schimbarea pentru alții
Ce slujbă se află pe lista ta de activități care ajunge la cei mai mulți oameni? Care va avea cel mai mare impact?
Începeți-vă ziua cu activitatea care va aduce o schimbare semnificativă pentru alții, mai degrabă decât să începeți cu persoana care „țipă cel mai tare” la tine.
4. Identificați abordări diferite ale aceleiași probleme
Nu te limita la o singură opțiune. Aveți o gamă de moduri și abordări diferite pentru a rezolva aceeași problemă.
O modalitate de a realiza acest lucru este să-i asculti pe noii veniți la munca ta. De cele mai multe ori, au idei și experiențe noi din diferite domenii. Așa că ascultați întrebările lor și luați în considerare acțiunile pe care le-au indicat.
5. Urmărește cum colaborezi cu ceilalți
Pentru lideri, calificarea echipei este importantă. Dacă te confrunți cu aceeași problemă în fiecare zi, este pentru că nu ți-ai pregătit echipa să rezolve acea problemă.
6. practica mindfulness
Mindfulness, un cuvânt care poate fi tradus prin „mindfulness”, se referă la practica de a se concentra complet asupra prezentului, fără să se gândească la ceea ce s-a întâmplat sau ce urmează.
Tehnica acoperă diferite tipuri de meditație care te pot ajuta să iei decizii mai bune și să fii mai răbdător.
7. planifică-te singur
Ce faci azi pentru care viitorul tău sine îți va fi recunoscător?
Watts întărește importanța recenziilor săptămânale și a listelor de verificare ale dvs obiective si obiective. Această planificare nu numai că ajută la menținerea proiectelor pe drumul cel bun, ci servește și ca un memento pentru a lua pauze atunci când este necesar.
8. Căutați calmul în viața de zi cu zi
Învață să rezolvi problemele cu mai multă logică decât emoție. În acest fel, vei câștiga controlul asupra zilei tale, asupra volumului de muncă și asupra sarcinilor tale, eliminând anxietatea din minte.
Scrierea listelor de sarcini și eliminarea fiecărei activități pe care o finalizați vă pot oferi, de asemenea, un sentiment de calm și împlinire.
9. muta corpul
Nu suntem supereroi invincibili cu puteri speciale. Greșelile fac parte din noi și sunt mai probabil să se întâmple atunci când suntem obosiți, epuizați sau lucrăm la mai multe sarcini.
Așa că mișcă-te. Mergeți la plimbare, odihniți-vă, luați pauze de la computer – aceste activități sunt importante pentru restabilirea nivelurilor de energie.
