Prezentator și speaker motivațional Mel Robbins a spus în discursul său de la TED că secretul pentru a ajunge acolo unde vrei este să ieși din zona ta de confort și să folosești tehnica pe care o numește ea 5 a doua regulă.
Această „regulă” a ajutat mulți oameni să-și schimbe viața și chiar să ia decizii mari în momente dificile. Tehnica este simplă, dar promite a fi eficientă și a avut succes la nivel mondial! Consultați acum mai multe informații despre această tehnică.
Vezi mai mult
Mama o înregistrează pe fiica pe nume Barbie, iar fiul aproape că se numea Ken
20 de basme pentru copii - moderne și clasice!
Citeşte mai mult: Ce este coaching-ul?
A 5-a a doua regulă: ce este?
Regula celor 5 secunde este o tehnică care, atunci când este aplicată corect, promite să ofere a hiper-intenție, reducând gândurile negative care ți-ar putea submina încrederea, deoarece îți oferă doar o fereastră de cinci secunde pentru a te concentra asupra oportunității respective și a acționa efectiv.
Astfel, este un instrument de comunicare pe care îl poți folosi atunci când trebuie să realizezi o acțiune pe care nu o dorești sau asta scuturați-vă încrederea într-un fel și vă poate ajuta să faceți schimb de justificări și „scuze” pentru curaj și acțiune pozitiv.
Cum să puneți în practică regula celor 5 secunde
Pentru a utiliza acest instrument este foarte simplu, trebuie doar să urmați instrucțiunile de mai jos:
Înainte de a lua o decizie, gândește-te și numără cele 5 secunde încet, apoi ia-ți decizia și nu te mai întoarce. Prin urmare, ideea din spatele acestei tehnici este că acționați fără să vă gândiți la ea a doua oară.
Ce vei realiza cu această tehnică:
- Pune capăt autosabotajului;
- Trecând peste frică și nesiguranță;
- Ieși din modul automat;
- Fii încrezător în sine;
- Ai curajul să mergi după visele tale.
De ce este această regulă de 5 secunde atât de puternică?
În practică, regula celor 5 secunde va fi utilă doar dacă ești angajat 100% în decizia ta, în alegerea ta. Cu alte cuvinte, luați această regulă în serios și faceți ce doriți după numărătoarea inversă de cinci secunde. Astfel, vei fi mai concentrat și mai puțin predispus la indecizie.
Scopul aici este de a începe eliminarea sarcinilor care au fost neglijate de-a lungul timpului din cauza lipsei de alegere. Drept urmare, puteți începe să faceți tot ce v-ați dorit întotdeauna, dar să continuați să amânați din diverse motive.
