Dacă ai menstruație, știi că această perioadă poate fi foarte incomodă, mai ales când vine vorba de crampe. Intensitatea durerii variază de la o persoană la alta și poate fi chiar invalidantă. În acest sens, vedeți acum 5 opțiuni pentru ceaiuri pentru ameliorarea crampelor menstruale.
Citeşte mai mult: 6 probleme de sănătate pe care alimentele le pot atenua sau chiar le pot vindeca
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Caruru: Cunoașteți beneficiile pentru sănătate și versatilitatea în...
Ceaiuri pentru calmarea colicilor
Colica poate provoca durere în diferite părți ale corpului. Prin urmare, neplăcerea poate fi în regiunea abdominală, spate sau chiar în intestin. Există mai multe remedii pentru a ameliora aceste dureri, dar opțiunile naturale sunt întotdeauna binevenite, deoarece sunt mai ieftine și mai sănătoase pentru organism.
1. ceai de musetel
Mușețelul este foarte renumit pentru efectul său calmant și relaxant, dar este și un mare aliat în reducerea durerilor menstruale. Este bogată în compuși antiinflamatori care scad producția de substanțe precum prostaglandina, care stimulează inflamația și provoacă colici.
Un alt punct important despre mușețel este că stimulează producția de aminoacid glicină, care reduce spasmele musculare, relaxând astfel uterul și reducând crampele.
2. Ceai de scorțișoară
Scorțișoara are și proprietăți antiinflamatorii. În plus, este un antispastic natural, adică reduce spasmele rezultate în urma contracțiilor uterine, precum și reduce greața, care este un alt simptom foarte frecvent în zilele menstruației.
3. Ceai de ghimbir
Ghimbirul are o combinație foarte interesantă pentru cei care suferă de colici, datorită componentelor analgezice (care reduc durerea) și antiinflamatoare (care luptă împotriva inflamației). Prin urmare, puțin ceai de turtă dulce este o alternativă excelentă în timpul perioadei menstruale.
4. ceai de oregano
Oregano este o plantă folosită pe scară largă în bucătărie ca condiment, dar să știți că ceaiul din această plantă este capabil să ajute la reglarea ciclului menstrual. În plus, are acțiune analgezică, adică scade durerea care decurge din colici.
5. Calendula
Calendula este bogată în flavonoide. Aceste substante actioneaza in lupta impotriva inflamatiei, deoarece inhiba productia de prostaglandine si, in acest fel, reduc crampele menstruale.
Acum știi cinci opțiuni de ceai super accesibile pentru a reduce colici. Cu toate acestea, este important de menționat că, în cazul durerii invalidante, trebuie consultat un medic pentru a investiga dacă în spatele acestui simptom există o problemă gravă de sănătate.
Dacă ți-au plăcut aceste sfaturi atunci Click aici pentru a citi mai multe articole ca acesta!