Ocupați de cele mai multe ori, miliardarii trebuie să fie atenți la sănătatea lor. Pentru CEO-ul SpaceX și Tesla, nu ar putea fi diferit. Zilele sale în care dormea prea puțin și muncea prea mult aveau efectul opus, a spus el.
Vezi si: Femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații, arată studiul
Vezi mai mult
Papaya: acest fruct preferat al brazilienilor poate fi mâncat de toată lumea...
Profesorul de la Harvard spune că nu avem nevoie de 8 ore de somn pe zi
Obișnuia să stea treaz toată noaptea! Cu toate acestea, într-un interviu acordat CNBC marțea trecută (16/05), el spune că depune eforturi pentru a dormi cel puțin șase ore pe noapte.
Elon Musk raportează că prea puțin somn îi afecta creierul
În interviul acordat, el a mărturisit că „nivelul durerii creierului este rău dacă dorm mai puțin de șase ore”.
În plus, a mai comentat că obiceiul său de a dormi puțin, oricât de mult a stat treaz mai mult, până la urmă a făcut mereu mai puțin. Pentru cineva la fel de activ cu proiecte precum Musk, cu siguranță este o mare problemă.
Pentru adulți, idealul este să doarmă cel puțin șapte ore pe noapte. Nedormitul la ora prevăzută, conform recomandărilor, este asociat cu o probabilitate mai mare de a dezvolta boli de inimă, boli de rinichi, hipertensiune arterială, diabet, depresie etc.
Merită evidențiate și alte semne comune, precum iritație mai mare, neatenție, gândire lentă, pierderea memoriei, modificări ale dispoziției, oboseală și somnolență. Adică ai grijă de somnul tău pentru a nu fi afectat de consecințele nopților proaste!
Cum își descurcă alți miliardari somnul?
Într-o postare pe blogul său în anul 2019, Bill Gates a dezvăluit detalii despre relația lui cu somnul. Acum, el doarme cel puțin șapte ore. Când era mai aproape de muncă, avea un stil de viață care era total influențat de muncă. (maniaco de muncă) în care nu ai avut timp pentru viața ta socială sau spațiu pentru a călători în afara programului tău de lucru Afaceri.
Jeff Bezos a declarat pentru Thrive Global în 2016 că opt ore de somn îl fac în mare măsură să se simtă plin de energie și entuziasm.
Este clar că există mai mulți factori care fac pe cineva să nu obțină somnul așteptat. Cu toate acestea, atunci când obiceiul se repetă de mai multe ori și vă afectează negativ viața, este timpul să căutați ajutor. Dacă acesta este cazul dvs.: consultați un profesionist.