Air Fryer a devenit populară în ultima vreme. Principala sa atracție este posibilitatea de a pregăti rețete fără a folosi grăsime sau prăjire. Cu aceasta, preparatele trebuie să fie mai sănătoase și mai puțin calorice, pe lângă faptul că sunt extrem de practice. Asa ca astazi avem o reteta pentru ca tu sa inveti cum sa o faci. degete de pui în acest aparat. Continuați să citiți și descoperiți această rețetă gustoasă acum.
Citeşte mai mult: Aflați cum să faceți legume în Air Fryer și să vă faceți mesele mai gustoase
Vezi mai mult
Consultați cele mai sănătoase opțiuni de ceai pe care să le includeți în viața de zi cu zi
Ceai de banane: Secretul unui somn profund
Aflați cum să pregătiți pui pane în Air Fryer
În ciuda faptului că este o rețetă simplă și practică, este important să urmați acest pas cu pas pentru a o putea pregăti. Pentru aceasta, veți avea nevoie de câteva ingrediente, verificați lista de mai jos.
Ce ingrediente sunt folosite in reteta de pui pane?
Pentru această rețetă veți avea nevoie de:
- 4 file de piept de pui;
- 1 ou;
- O cană de făină de grâu;
- 1 cană de pesmet;
- O lingură boia sau boia;
- 1 lingura patrunjel si arpagic;
- 1 lingura de praf de ceapa;
- O lingurita de praf de usturoi si;
- Sare si piper dupa gust.
Aflați cum să vă pregătiți
După ce ai organizat toate ingredientele, este timpul să-ți murdărești mâinile. Primul pas este să asezonezi fileurile de pui cu sare și piper și apoi să le rezervi. Apoi spargeți oul într-un recipient și bateți-l repede cu o furculiță până când gălbenușul și albul se amestecă.
Într-un alt recipient se pune făina de grâu, apoi se pasează fiecare dintre fileuri în făina de grâu, apoi se trece în oul bătut și, la final, prin pesmet. După aceea, puneți fileurile pregătite în Air Fryer preîncălzit. Pentru a termina pregătirea, adăugați un strop de ulei de măsline și puneți aparatul la cuptor pentru 15 minute la 200ºC. După acest timp, deschideți Air Fryer și verificați fileurile, dacă este necesar, întoarceți-le și mai lăsați-le câteva minute la cuptor până devin aurii.
Nu uitați să igienizați friteuza cu aer
Pentru a vă păstra dispozitivul mai mult timp, nu uitați să-l curățați întotdeauna după utilizare. Cu aceasta, veți avea o performanță mai bună a dispozitivului dvs. și veți crește durata de viață utilă a Air Fryer.
