Dacă ești genul de persoană care așteaptă până în ultima secundă pentru a începe o sarcină, fii atent: se numește procrastinare! Acest obicei este foarte comun, în ciuda faptului că este teribil pentru noi productivitate. Având în vedere asta, am enumerat 10 fraze motivaționale a amâna mai puțin. Puteți chiar să-l lipiți pe perete dacă este necesar!
Citeşte mai mult: Importanța timpului de masă pentru diabetici
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Caruru: Cunoașteți beneficiile pentru sănătate și versatilitatea în...
înțelegeți amânarea
Potrivit dicționarului, „amânarea” este actul de a amâna ceva pentru mâine; sau din nou, înseamnă o „amânare”. Cu alte cuvinte, putem spune că este actul de a pleca pentru a îndeplini o obligație, sarcină, angajament sau responsabilitate la altă oră sau zi.
Amânarea se întâmplă adesea din cauza anxietății sau a nesiguranței și nu neapărat din cauza lenei. Asta pentru că nu credem că putem face bine o treabă, așa că continuăm să o amânăm până când nu mai putem. În astfel de cazuri, este necesar să tratați rădăcina problemei pentru a depăși amânarea.
Vezi cum să fii motivat
Ai auzit vreodată că cuvintele au puteri? Ceea ce spunem are putere, mai ales când credem în ceea ce spunem. Din acest motiv, frazele cu afirmații vă pot ajuta să nu mai amânați și să vă desfășurați activitățile. Așadar, consultați câteva fraze de mai jos și nu ezitați să le adaptați dacă doriți.
- Merit să fiu eliberat de anxietatea, rumierea, frica și grijile pe care le provoacă evitarea acestei sarcini.
- Evit această activitate (de exemplu, examinări medicale) deoarece rezultatul poate fi înfricoșător. mi-e frica de asta (precizați aici rezultatul temut pentru a-l putea face față), dar alte rezultate sunt posibile, iar evitarea sarcinii nu va face realitatea diferită de felul în care este.
- Voi simți un enorm sentiment de ușurare după ce voi avansa în sarcina mea. Nu trebuie să-l termin sau să alerg un maraton astăzi, dar voi face tot ce pot.
- Nu trebuie să las pe mâine ceva ce pot face astăzi.
- Gata este mai bine decât perfectă.
- Pașii mici nu sunt slabi, ci precisi.
- Emoțiile pe care le trezește această activitate nu sunt intolerabile.
- Procesul și progresul sunt totul.
- Mă pot descurca și mă voi descurca.
- Fac tot posibilul și e suficient.
