Cu toții am experimentat coșmaruri sau vise recurente la un moment dat în viața noastră. Deși pot fi înfricoșătoare, aceste tipuri de vise ar putea fi o modalitate prin care subconștientul nostru ne trimite un mesaj. În acest articol, vom explora semnificațiile din spatele lor!
Care sunt visele și coșmarurile recurente?
Vezi mai mult
Mama o înregistrează pe fiica pe nume Barbie, iar fiul aproape că se numea Ken
20 de basme pentru copii - moderne și clasice!
Coșmarurile recurente sunt vise extrem de vii și tulburătoare care se repetă frecvent. Ele pot fi declanșate de evenimente traumatice, stres sau anxietate.
Adesea, aceste coșmaruri au teme comune precum căderea, înecul, urmărirea sau moartea. Coșmarurile recurente pot fi, de asemenea, un simptom al unor tulburări precum apneea în somn.
Visele, în schimb, nu sunt neapărat înfricoșătoare, dar se repetă. Ele pot avea o temă sau un mesaj pe care visătorul trebuie să-l înțeleagă.
De exemplu, un vis recurent de a fi pierdut ar putea fi un indiciu că visătorul se simte dezorientat în viața de zi cu zi. Visele recurente pot fi, de asemenea, o modalitate prin care subconștientul ne ajută să facem față emoțiilor reprimate sau traumelor trecute.
Ce pot însemna coșmarurile și visele recurente?
Coșmarurile și visele recurente pot avea semnificații diferite pentru fiecare individ. Cu toate acestea, unele teme comune pot oferi indicii despre ceea ce aceste vise ar putea încerca să ne spună.
De exemplu, visele recurente despre cădere ar putea fi un indicator că visătorului îi este frică să nu-și piardă controlul sau că ceva important este scăpat de sub control.
Visele recurente despre a fi urmărit ar putea indica teamă sau anxietate față de ceva sau cineva din viața ta.
Visele frecvente despre moarte ar putea fi un indicator că visătorul se confruntă cu o schimbare sau o pierdere majoră în viața sa.
Ce să faci pentru a face față coșmarurilor sau viselor recurente?
Dacă aveți coșmaruri repetate sau vise care vă provoacă suferință sau vă întrerup somnul, există câteva lucruri pe care le puteți face. În primul rând, încearcă să identifici orice stres sau anxietate din viața ta care ar putea contribui la aceste vise.
În al doilea rând, luați în considerare discuția cu un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a discuta despre aceste vise și despre orice alte probleme emoționale cu care vă puteți confrunta.
În al treilea rând, practică tehnici de relaxare înainte de culcare, cum ar fi meditația sau respirația profundă. În cele din urmă, evitați să vizionați programe TV violente sau deranjante sau să consumați alcool sau droguri înainte de culcare.
Coșmarurile și visele pot fi un mesaj important din subconștientul nostru. Dacă aveți aceste tipuri de vise, încercați să identificați teme comune și luați în considerare să vorbiți cu ele. un profesionist care să vă ajute să înțelegeți ce s-ar putea afla în spatele acestor experiențe și cum ocoli-le.