Comportamente precum amânarea sarcinilor, deciziilor și chiar curățarea casei, dacă sunt făcute frecvent, pot indica obiceiul de a dori să lase totul pentru mai târziu. Amânarea este dăunătoare pentru sănătate și poate contribui la dezvoltarea unor afecțiuni precum depresia sau chiar agravarea simptomelor de anxietate.
Citeşte mai mult: Autosabotaj: înțelegeți-vă comportamentele și învățați cum să le depășiți
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cafeaua espresso este un aliat în prevenirea bolii Alzheimer, arată cercetările
Unii oameni, desigur, vor fi mai sensibili decât alții. Urmăriți lectura și vedeți cum dependența de amânare este dăunătoare sănătății psihologice și emoționale.
Înțelegeți mecanismul amânării
Cerințele vieții moderne sunt nenumărate: muncă, îngrijire personală, relații, studii și o serie de activități cu care ne ocupăm zilnic.
Prin urmare, este obișnuit să lăsăm una sau alta sarcină pentru mai târziu, chiar și atunci când pare descurajator sau deja promite că ne va cere mult. Cu toate acestea, practica amânării repetate a activităților și angajamentelor, cu obiceiul de a lăsa pe ultimul minut sau chiar de a rata anumite termene limită, provoacă mari prejudicii personale.
Această idee de amânare poate deveni o problemă de sănătate mintală, deoarece dăunează nu numai amânarea oamenilor dar și celor cu care trăiesc, de la șefi la parteneri.
În plus, dacă rutina „lasă-o pe mâine” este însoțită de sentimente de vinovăție, descurajare, remușcări și chiar chiar și din impresia de a nu putea face față tuturor sarcinilor care sunt deja restante, este important să rămâneți alerta. Acestea sunt semne clare ale unei posibile depresii.
Evaluarea medicală și psihologică este esențială în aceste cazuri.
Profesionist în sănătate mintală, psiholog sau psihiatru este responsabil pentru evaluarea individului și pentru a înțelege dacă există o posibilă afecțiune depresivă instalată. Dacă nu, există riscul depresiei? El va diagnostica și acționa astfel încât boala să nu se agraveze. De asemenea, profesionistul poate înțelege că acesta este un comportament derivat din domenii ale vieții persoanei care nu merg perfect, cum ar fi posibilitatea unei separări.
Persoanele cu tulburare de anxietate și hiperactivitate cu deficit de atenție au o tendință mai mare de a amâna sarcinile, în principal din cauza pierderii concentrării și incapacității de concentrare. Din acest motiv este atât de important să se solicite ajutorul profesioniștilor din domeniul sănătății pentru a analiza cazul și incepeti tratamentul adecvat al carui obiectiv va fi combaterea amanarii si a simptomelor pe care aceasta este în curs de dezvoltare.