Mulți oameni, atunci când aleg să-și reducă consumul de zahăr, ajung să aleagă băuturi răcoritoare de tip dietetic în locul celui comun.
Experții spun însă că acest tip de sifon nu este cea mai bună alternativă, întrucât există factori importanți care trebuie luați în considerare, precum prezența aspartamului în această băutură. Când este consumat în exces, aspartamul poate deveni cancerigen.
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Caruru: Cunoașteți beneficiile pentru sănătate și versatilitatea în...
Continuați să citiți și aflați mai multe detalii despre acest subiect!
Uneori, optarea pentru sifon dietetic este o opțiune proastă
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), problema nu este în aspartam în sine, și da, în consumul excesiv al acestui îndulcitor.
Cu toate acestea, experții sfătuiesc în continuare să nu-l ingerați și, prin urmare, recomandă să optați pentru alternative mai sănătoase care să nu conțină aspartam. Consultați mai jos opțiuni excelente pentru această înlocuire.
Apa aromata
Apele aromate sunt opțiuni excelente pentru înlocuirea băuturilor răcoritoare. Ele, la rândul lor, contribuie ca o persoană să se simtă revigorată și revigorată. Pentru aceasta, puteți folosi fructe proaspete, ierburi și felii de castraveți.
Ceai de ierburi
O altă alternativă excelentă sunt ceaiurile din plante. Dacă ești iubitor debauturi nealcoolice, incearca sa faci aceasta inlocuire si vei vedea cat merita. Pe lângă gust, această băutură poate ajuta în procesul de reglare a metabolismului.
Sifon de casa cu stevie
Acum, dacă tot nu vrei să pui sifon deoparte, îl poți prepara folosind stevia pentru a-l îndulci. Asta pentru că asta îndulcitornu are antecedente de a fi dăunător pentru nivelul de glucoză din sânge sau de insulină.
Băuturi infuzate cu fructe
Aceasta este o opțiune un pic asemănătoare cu apa aromată. Pentru a-l pregăti, este necesar să tăiați fructele proaspete și să le adăugați în apă. Ideal este să lăsați acest amestec în repaus peste noapte. După aceea, strecurați lichidul și împrospătați.
Suc de cocos
În sfârșit, avem apă de cocos. Pe lângă faptul că este dulce în mod natural, este o opțiune excelentă pentru sănătate, deoarece este bogat în vitamine și minerale necesare organismului nostru.
