O minimalismulEste un stil de viață care a câștigat în popularitate și a crescut în rândul adepților în ultimii ani. Obiectivul său este de a promova reducerea bunurilor materiale, creând un spațiu fizic și psihic mai simplu și mai necomplicat.
În plus, lupta împotriva consumismului excesiv și a mediilor haotice aduce beneficii semnificative sănătății mintale a adepților săi.
Vezi mai mult
Cum să ghidezi un copil excesiv de afectuos să stabilească limite în...
Atitudini „politete” care deranjează: cunoașteți excesele de...
În acest sens, un studiu publicat în Jurnal de psihologie pozitivă a evidențiat cele mai mari cinci avantaje ale minimalismului pentru sănătatea mintală și modul în care acesta influențează crearea unui sentiment mai mare de fericire.
Așadar, iată câteva moduri în care minimalismul vă poate influența bunăstarea.
1. reducerea stresului
Un mediu fără dezordine ajută la reducerea stresului și anxietății, îmbunătățind starea de spirit a celor care trăiesc în el.
Cu cât mai puțină dezordine fizică, cu atât mai puțină dezordine mentală, maximul care poate fi confirmat de rezultatele unui Studiu Buletinul de personalitate și psihologie socială, care a concluzionat că femeile care și-au descris casele ca
organizata experimentat o dispoziție mai bună pe tot parcursul zilei.2. Îmbunătățirea concentrației
Prin reducerea cantității de bunuri materiale, persoana elimină distragerile care pot perturba concentrarea la locul de muncă.
Ca rezultat al unui mediu clar și organizat, fanii minimalismului se pot concentra pe sarcini importante, rezultând o productivitate mai mare în activitățile zilnice.
3. Echilibrul financiar
Adoptarea unei mentalități minimaliste te va face mai conștient de nevoile tale, facilitând identificarea (și evitarea) dorințelor de prisos.
Deoarece echilibrul financiar este un aspect crucial al sănătății mintale, eliminând cheltuielile impulsive iar costurile inutile au ca rezultat economii semnificative, ceea ce oferă securitate și libertate financiar.
4. Conexiuni sociale crescute
Un alt avantaj al minimalismului este de a oferi aprecierea crestere personala și conexiunile umane mai degrabă decât posesiunile materiale.
Acest lucru se întâmplă pentru că atunci când cineva nu este obsedat de achiziționarea de bunuri, acea persoană are mai mult timp, energie și bani pentru a investi în relații autentice, reducând singurătatea și promovând bunăstarea emoţional.
5. Pace interioara
În fine, simplificarea vieții ne creează și un spațiu liniștit și armonios, lipsit de excese, care ne permite să fim mai prezenți în momentele importante.
Ca rezultat, putem experimenta un sentiment de pace interioară, care ne ajută să cultivăm o mentalitate de recunoștință și apreciere pentru lucrurile mai importante din viață.
