Fructe este un termen folosit pentru a se referi la a fructe sau fruct accesoriu care, in general, are un gust dulce, aroma caracteristica si este bogata in suc. Termenul fruct nu este un termen științific și nu trebuie folosit ca sinonim pentru fructe. Toate fructele sunt exemple de fructe, cu toate acestea, nu fiecare fruct este un fruct.
Fructele sunt benefice pentru sănătatea noastră și ar trebui să fie încorporate în dieta noastră. Se remarcă pentru că sunt bogați în vitamine, saruri minerale și fibre. Fructele pot fi consumate în natură sau să facă parte din compoziția de dulciuri, jeleuri, prăjituri, printre alte produse.
Citeste si:Alimentația sănătoasă - esențială pentru bunăstarea fizică și psihică a individului
Rezumatul fructelor
Fructul este un termen fără valoare științifică folosit în mod normal pentru a se referi la un fruct comestibil sau un fruct accesoriu care are un gust dulce și este bogat în suc.
Toate fructele sunt exemple de fructe, cu toate acestea, nu toate fructele sunt numite fructe.
Fructele ar trebui să fie incluse în dieta noastră, deoarece sunt alimente bogate în compuși care sunt benefice pentru sănătatea noastră.
Exemple de fructe sunt: avocado, prune, mure, banane, caja, smochine, măr, pepene verde, struguri, seriguela și pitanga.
Ce este un fruct?
Termenul fruct nu are valoare științifică și este folosit în general pentru a se referi la a fructe sau fruct accesoriucomestibil care are o aromă caracteristică, gust dulce și este bogat în suc. Exemple de fructe sunt mărul, avocado, piersici, pepene verde, banane, jabuticaba, lămâie, portocală și soursop.
Lecție video despre fructe și pseudo fructe
Fructele și fructele sunt același lucru?
Nu trebuie să folosim termenii fructe și fructe în mod interschimbabil. În primul rând, trebuie să ținem cont de asta fructul este un termen fără valoare științifică Este folosit în mod popular pentru a se referi, în general, la unele fructe accesorii comestibile sau fructe care au un gust mai dulce.
THE fructe, la rândul său, este un termen botanic și poate fi definit ca a structura formata din ovar, de obicei dupa fecundarea ovulelor. Fructele sunt prezente numai pe plantele din grupul de angiosperme şi sunt asociate cu funcţia de protecţie şi împrăștierea semințelor.
Prin urmare, deși toate fructele sunt exemple de fructe, nu fiecare fruct este un fruct.. Avocado, de exemplu, este un fruct numit popular fruct; dovleacul este un fruct, dar nu este considerat un fruct.
beneficiul fructelor
Cu toții am auzit despre importanța consumului de fructe, dar puțini știu cu adevărat toate beneficiile pe care aceste alimente le pot oferi sănătății noastre. Fructele, în general, se remarcă prin faptul că sunt surse de vitamine, minerale și fibre. În plus, ele prezintă compuși care acționează, de exemplu, ca antioxidantsși antiinflamator. Consumul de fructe este legat de protectie impotriva bolilor de inima, imbatranire prematura și chiar unele tipuri de cancer.
Cum pot fi consumate fructele?
La fructele pot fi consumate în diferite moduri în alimentele noastre, care poate fi consumat proaspăt, deshidratat precum și folosit la fabricarea dulciurilor, jeleurilor, prăjiturilor, plăcintelor, sucuri și chiar în preparate sărate, precum salate și pizza. De menționat, însă, că fructele oferă beneficii mai mari pentru sănătate atunci când sunt consumate iNu natură.
Potrivit Ghidului alimentar pentru populația braziliană, nici măcar sucurile naturale nu oferă aceleași beneficii pentru sănătate ca și consumul de fructe în sine. Explicația constă în faptul că fibrele și nutrienții prezenți în fructe se pot pierde în timpul preparării. De asemenea, nu trebuie să uităm că fructele conservate și cele confiate au cantități mari de zahăr și se pierd și substanțele nutritive în preparare.
Când consumăm fructe, trebuie să fim deosebit de atenți, mai ales când vor fi consumate crude și în piele. THE salubrizare trebuie facuta prin inmuierea fructelor intr-o solutie de hipoclorit de sodiu si apa. În ambalajele cu hipoclorit, este posibil să găsiți recomandarea producătorului pentru cantitățile corecte pentru a asigura o igienizare sigură. După înmuierea fructelor, clătiți-le.
Citeste si: Cum se coace fructele?
Fructe de la A la Z
Acum că înțelegem ce sunt fructele, ce-ar fi să le cunoaștem unele nume? În continuare, vom enumera numele fructului cu fiecare literă din alfabetul nostru:
ananas;
banană;
fructe stele;
Damasc;
frecat;
zmeură;
guava;
isterie;
inga;
jabuticaba;
Kiwi;
Portocale;
fructul pasiunii;
nectarină;
merișor;
piersică;
colţ;
rodie;
seriguela;
tamarind;
struguri;
catifea;
wampi;
șah;
yamamomo;
ienupăr.
