Tu tendoane sunt fibre dure strânse împreună care se află între mușchi și os. Avem tendoane în fiecare parte flexibilă a corpului nostru. Uneori, aceste tendoane pot suferi un fel de inflamație, provocând tendinita, care poate avea două cauze: mecanică și chimică.
THE cauza mecanica este cauzată de efort prelungit și repetitiv, pe lângă suprasolicitare. THE cauza chimica este cauzată de o alimentație necorespunzătoare și de unele toxine prezente în organism. Poate apărea și atunci când mușchii și tendoanele nu sunt suficient drenate, provocând deshidratare.
Primele simptome ale tendinitei sunt durerea. În plus, persoana nu este capabilă să efectueze unele mișcări simple, cum ar fi mersul, urcarea și coborârea scărilor.
Tendinita poate fi ușor confundată cu artrita reumatoidă, așa că sunt comandate analize mai detaliate pentru a pune un diagnostic mai precis. În general, să diagnostica tendinita, medicul foloseste teste precum radiografie sau ultrasunete.
O tratament a inflamației tendonului va depinde de gravitatea cazului. Sunt cazuri în care sunt prescrise doar antiinflamatoare; la altele, membrul afectat poate fi imobilizat cu o atela sau chiar un gips; în timp ce în cazuri foarte severe poate exista aplicarea locală de corticosteroizi. De asemenea, sunt recomandate odihna și kinetoterapie. În cazurile de tendinită cu origine chimică, medicii recomandă o dietă specială.
Cand tratamentul nu se face corespunzator si nu se face kinetoterapie in timpul stabilit de medic, pot ramane unele sechele de tendinita. Acest lucru poate duce chiar la un tendon rupt, care provoacă multă durere și incapacitatea de a lucra și de a face mișcare.
cel mai bun mod de a prevenirea tendinitei ia unele măsuri de precauție, cum ar fi:
→ Menține o dietă echilibrată;
→ Înainte de a începe o rutină de exerciții, condiționează-ți mușchii;
→ Întotdeauna încălziți-vă înainte de a începe orice activitate fizică;
→ Oricine lucrează mult cu un computer și face mișcări repetitive ar trebui să se oprească întotdeauna și să se întindă pentru a evita RSI (leziunea prin încordare repetitivă);
→ Solicitați ajutor medical și urmați toate instrucțiunile prescrise.
Paula Louredo
Licenţiat în Biologie