Zumba este un exercițiu aerob bazat pe mișcări de dans latin, ca bezea, cumbia, patrunjelul, reggaeton, intre altii.
În ultimii ani, zumba a devenit destul de popular în sălile de sport și studiourile de dans din întreaga lume. Pe lângă faptul că este considerat o activitate fitness, zumba se practică și ca stil de dans.
După cum sa spus, mai multe ritmuri latine constituie baza zumba, dar pot fi încorporate și alte genuri, cum ar fi hip hop este pop, în funcție de tipul de zumba practicat, de exemplu.
Acest stil de "antrenament de dans" lucrează în primul rând mușchii șoldurilor, fesierilor și coapselor, ajutând la "arderea" aproximativ 600 de calorii pe sesiune de antrenament de o oră, conform instructorilor specializați în această modalitate în fitness.
Află mai multe despre sensul fitnessului.
Zumba a fost creată de coregraful columbian Alberto „Beto” Perez, împreună cu duo-ul oamenilor de afaceri americani Alberto Perlman și Alberto Aghion, fondând compania Zumba Fitness LCC., care vinde produse personalizate de marcă și programe de instruire fără precedent în întreaga lume.
Compania Zumba a fost fondată în 2001, dar stilul de formare a dansului creat de Beto Perez a apărut la mijlocul anilor '90.
Vezi si: înțelesul lui Kizomba.