Gimnastica muncii este modalitatea de activitate fizică este recomandat pentru muncitorii astfel încât să poată fi practicat în la locul de muncă.
Practica acestor exerciții este foarte benefică pentru muncitori, care dedică ceva timp efectuării diferitelor mișcări, elaborate în funcție de activitatea lor profesională.
Gimnastica la locul de muncă este un instrument foarte eficient în prevenirea bolilor profesionale care includ în RSI (Repetitive Strain Injury) și WMSD (Tulburări Steomusculare legate de Muncă).
Companiile care promovează practica acestei modalități beneficiază și ele, deoarece angajaților nu le lipsește locul de muncă atât de des din cauza bolii. Gimnastica la locul de muncă întărește, de asemenea, relațiile pentru dezvoltarea muncii în echipă și crește productivitatea.
În plus față de numeroasele beneficii fizice și mentale, tehnicile specifice utilizate în gimnastica muncii pot contribui și la:
- Ameliorează stresul și tensiunile acumulate cauzate de suprasolicitarea;
- Reeducați postura corpului, în special pentru joburile care necesită mișcări repetitive;
- Reduceți sedentarismul și oboseala;
- Ridicați moralul, îmbunătățiți performanța la locul de muncă și integrarea în grupul de lucru;
- Preveniți leziunile mâinilor, umerilor, coloanei vertebrale, încheieturilor și bolilor precum RSI (Leziuni repetitive ale tulpinilor).
ABGL - Asociația braziliană de gimnastică a muncii a fost creată în Brazilia pentru a integra și sprijini profesioniștii din educația fizică care lucrează cu gimnastica muncii.
Vezi și semnificația muncă.