Toh chi chuan este o artă marțială chineză internă (nei jia), de orientare taoistă, care combină vechile exerciții corporale cunoscute sub numele de chi kung și deci yin, care implică respirația, concentrarea și preceptele medicinei tradiționale chineze.
Termenul Tai Chi Chuan poate fi tradus prin „tehnică de luptă cu mâna supremă a creastei” sau „box suprem cu creastă”.
tai înseamnă „cel mai mare”, „cel mai înalt”, „suprem”, „absolut”; Chi literal înseamnă partea cea mai înaltă a acoperișului - „creastă” și Chuan înseamnă Pumn, simbolizând „pumn”, „luptă cu mâna liberă” (neînarmat), „box”.
Există multe forme de tai chi, cu mâna liberă sau cu arme precum sabia, ventilatorul sau sabia. Cel mai vechi stil este Stilul Chen iar printre cele mai populare se numără stilurile Yang și Părintele Lin.
Mișcările Tai Chi Chuan
Mișcările Tai Chi Chuan sunt netede, ciclice, fluide și necesită o atenție mentală deplină și trebuie comandate de centrul corpului (regiunea de la vârful coapselor până la nivelul buricului).
Secvențele mișcărilor din Tai Chi Chuan sunt numite „forme”. În stilul Chen, formele vechi sunt compuse din 75 sau 83 de mișcări, deși există și 19 și 38 de mișcări scurte.
În stilul Tai Chi Chuan Chen, mișcările pot fi în mare parte lente sau rapide și explozive atunci când se practică fajinul.
Vezi și tu ce este krav maga.
Originea și influențele Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan a fost creat sub influența practicilor taoiste de circulație a energiei, care au avut ca scop creșterea vitalitatea și îmbunătățirea circulației energiei, pe baza respectării legilor naturale ale lui Yin și Yang.
Cu toate acestea, Tai Chi Chuan s-a născut ca o artă marțială rafinată care va fi predată în cadrul propriei familii a fondatorului. De fapt, Tai Chi Chuan este singura artă marțială creată pentru a păstra sănătatea practicantului.