Zilnic se aud diferite tipuri de sunete. Un spectacol muzical, trafic, club de noapte, școală sau facultate, acasă, la serviciu, în cabinetul unui medic, în supermarket, în tren sau autobuz. În practic toate mediile pe care le frecventează, este aproape imposibil să vă odihniți puțin urechile. Muzică tare, claxoane, strigăte, conversații simultane de la colegi, muzică plăcută și promoții publicitare sunt câteva exemple din viața de zi cu zi.
Sunetele reprezintă manifestări variate și prin ele se transmite o parte a culturii din generație în generație. Cântecele, ca și alte sunete, provoacă emoții de diferite intensități în ascultătorii lor, care pot fi sau nu benefice. Ele pot induce stări modificate ale conștiinței, cum ar fi calmarea stării mentale prin muzică lentă, în timp ce ritmurile mai rapide tind să genereze inițiativă de acțiune.
Sunetele și volumul excesiv pot provoca daune sănătății, de la insomnie și stres la hipertensiune arterială și accident vascular cerebral. Zgomotele peste 55 decibeli sunt deja considerate dăunătoare organismului. Ele încordează mușchii, intestinul devine lent, inima se accelerează, stomacul se umple de suc gastric, există modificări hormonale, persoana devine mai agresivă și cu probleme de concentrare, organele genitale primesc mai puțin sânge, ceea ce poate provoca o scădere a dorinței sexuale și dificultăți de erecție, pe lângă durerea obișnuită a cap. Astfel, corpul trăiește agitat, într-o stare de alertă, în care este obișnuit ca oamenii să întâmpine dificultăți de deconectare și odihnă profund după o zi obișnuită.
Pentru a evita aceste probleme este foarte important să învățați să vă relaxați, să meditați, să vă bucurați de liniște și să vă controlați respirația, să evitați locurile în care zgomotul este excesiv. Activitatea fizică și alimentația sănătoasă contribuie, de asemenea, la menținerea unei sănătăți bune.
De Giorgia Lay-Ang
Absolvent în biologie
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
