Toată materia care alcătuiește Pământul și organismele vii este formată din elemente găsite în natură, aceste elemente sunt numite elemente naturale. Majoritatea acestor elemente nu se găsesc în corpul nostru, sunt 88 în total și doar 25 dintre aceste elemente sunt considerate esențiale pentru menținerea vieții.
Macroelementele sunt cele a căror necesitate zilnică este mai mare de 100 mg, apar în cantități relativ mari în unul sau mai multe țesuturi și sunt necesare în diete în concentrații cuprinse între 0,05 și 0,5%. Principalele elemente macro sunt:
- fosfor;
- Potasiu;
- Sodiu;
- Sulful;
- Calciu;
- Clor.
Microelementele, numite oligoelemente, trebuie, de asemenea, să fie ingerate, deoarece sunt importante, în ciuda necesității zilnice de a fi sub 100 mg. Printre acestea găsim:
• Fier;
• Fluor;
• Iod;
• Cupru;
• Zinc;
• Mangan, printre altele.
De Líria Alves
Absolvent în chimie
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm
