Anabolismul este un proces metabolic al construirea țesutului muscular cu consum de energie. Ca rezultat, există producție și creștere a țesutului muscular.
Este o reacție de sinteză biochimică a metabolismului ființelor umane, care poate fi provocată, cu exercițiu fizic sau apar din cauza factorilor biologici, cum ar fi în timpul creșterii care are loc în pubertate.
Pe lângă producția și creșterea țesutului muscular, anabolismul are loc și în alte procese. Exemple sunt: fotosinteza și sinteza proteinelor în organism.
Cum se întâmplă anabolismul?
Procesul de anabolizare are loc din transformarea moleculelor simple în molecule complexe, cu un consum de energie pentru ca aceste reacții metabolice să aibă loc.
Acest proces implică mai mulți hormoni, cum ar fi estrogenul, testosteronul și hormonul de creștere (GH).
Anabolismul provocat poate fi stimulat de doi factori: exercițiu fizic de rezistență și forță (cum ar fi antrenamentul cu greutăți) și dieta echilibrata bogata in proteine (care pot fi animale sau legume).
Este un proces metabolic constructiv care are loc în momentele de odihnă, adică atunci când nu există nicio cerință de efort muscular (odihnă).
Anabolism și activitate fizică
În exercițiul fizic, țesutul muscular exercitat este deteriorat de efort. După practicarea exercițiilor fizice, când există o perioadă de odihnă după acest efort, organismul produce o reacție de reparare din țesuturile afectate.
Este procesul de refacere a țesutului muscular deteriorat care duce la o creștere a masei musculare (masa slabă), numită și Hipertrofie musculară.
Află mai multe despre Hipertrofie musculară și, de asemenea, vedeți cum metabolism.
Diferența dintre anabolism și catabolism
Anabolismul și catabolismul sunt diferite etape ale proceselor de metabolism ale corpului uman. În timp ce anabolismul asigură creșterea țesutului muscular, catabolismul este procesul opus.
La catabolism există descompunerea moleculelor complexe în molecule simple. Deoarece provoacă această transformare, catabolismul este o reacție de degradare sau descompunere.
În acest caz, spre deosebire de ceea ce se întâmplă în anabolism, există o sursă de energie care este utilizată pentru a asigura buna funcționare a corpului uman, cum ar fi controlul echilibrului de frecvență stop cardiac.
Exemple de catabolism sunt: procesul de digerare a alimentelor și transformarea proteinelor în aminoacizi.
Află mai multe despre catabolism și vedeți ce diferența dintre anabolism și catabolism.
