1) Ce determină un individ să fie obez? Aportul excesiv de alimente duce la formarea unei cantități mai mari de țesut adipos, adică există o creștere a greutății corporale. Această situație poate fi agravată dacă alimentele ingerate conțin un indice caloric ridicat. Prin urmare, cantitatea de energie conținută în alimentele ingerate trebuie să fie egală cu cea necesară pentru întreținerea corpului nostru.
2) Diferența de la obezitatea feminină la cea masculină: grăsimea se acumulează în diferite regiuni ale bărbaților și femeilor. La femei, grăsimea se acumulează în șolduri și coapse; la om, pe de altă parte, acumularea are loc în regiunea abdomenului și în partea superioară a corpului.
Putem face o comparație: corpul femeii obeze seamănă cu forma unei pere, iar al bărbatului, forma unui măr.
3) Factori care duc la obezitate: există mai multe și dintre ele putem evidenția:
Psihologic: anxietatea este cel mai mare dușman al celor care sunt supraponderali, poate duce o persoană la ingerarea unei cantități exagerate de alimente;
Genetica: copiii părinților obezi au predispoziția de a fi și obezi, adică tendința spre obezitate este mult mai mare. Studiile demonstrează că obezitatea părintească este cel mai mare factor de risc pentru ca un copil să devină obez;
Cultural: într-o anumită regiune în care cultura locală influențează obiceiurile alimentare.
4) Procentaje de țesut adipos:
Persoane potrivite: 10-20% din greutatea lor
Obezi: pot ajunge la 50%.
Celulele care stochează grăsimea sunt localizate în țesutul adipos, acest țesut are funcția de a servi ca rezervă de energie pentru organism.
5) Cum se diagnostichează obezitatea?
Cea mai practică modalitate este de a adopta o relație matematică numită Indicele Masei Corpului (IMC), a se vedea cum se calculează acest indice:
IMC = greutate (kg)
(înălţime)2 (m2)
Mai jos este un tabel care permite interpretarea rezultatelor obținute prin ecuația de mai sus.
IMC (kg / m)2) Clasificare
<18,5 Greutate redusă
18,5 - 24,9 Normal
25 - 29,9 Pre-obezi
30 - 34,9 Clasa de obezitate 1 (ușoară)
35 - 39,9 Clasa de obezitate 2 (moderată)
> 40 Clasa de obezitate 3 (severă)
Exemplu: să calculăm IMC pentru o persoană cu 90 kg și 1,70 înălțime.
IMC = 90 kg = 31,14 kg / m2
(1,70) 2 m2
Cum ați evalua această persoană? Conform tabelului, ea primește clasificarea obeză de clasa 1, ceea ce înseamnă că acest individ trebuie să mănânci cu precauție pentru a nu-ți agrava starea și a evolua mai mult într-o clasă de obezitate înalt.
De Líria Alves
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm