THE obezitate este o problemă din ce în ce mai frecventă în întreaga lume, în principal din cauza obiceiurilor alimentare slabe și a lipsei de activitate fizică regulată. Privind la corpul nostru, uneori nu ne putem da seama dacă suntem la greutatea potrivită sau dacă ne îndreptăm spre această problemă teribilă. Din acest motiv, este necesar să se respecte unii parametri.
Un calcul utilizat în mod obișnuit pentru a verifica masa unei persoane este IMC sau indicele de masă corporală. Acest indice, recomandat de Organizația Mondială a Sănătății, datorită caracterului său practic, este calculat prin împărțirea greutății în kilograme la înălțimea în metri pătrate.
IMC = greutatea curentă (kg) / înălțime2 (m2)
Din rezultatul acestei diviziuni, este posibil să observăm dacă o persoană este subponderală, în limite adecvate sau este obeză. Consultați valorile de referință:
Imaginați-vă, de exemplu, că o persoană care are 1,6 m înălțime are 63 kg. Efectuând calculul, observăm că această persoană are un IMC egal cu 24,60. Rezultatul obținut indică faptul că această persoană se încadrează în valorile indicate pentru înălțimea sa.
Analizând valorile de referință, este posibil să se verifice că, cu cât IMC este mai mare, cu atât sunt mai mari șansele ca un individ să dezvolte unele boli de inimă, hipertensiune arterială și diabet. Obezitatea este direct legată de aceste probleme de sănătate și, prin urmare, ar trebui să fii conștient de creșterea în greutate. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că persoanele slabe pot, de asemenea, să dezvolte mai multe probleme și că persoanele cu greutate redusă sunt mai predispuse la boli infecțioase și la malnutriție.
Limitări ale IMC
IMC, cu toate acestea, are unele limitări și, prin urmare, nu ar trebui să fie utilizat ca singurul parametru pentru a determina supraponderalitatea. Având în vedere doar greutatea individului, IMC nu permite diferențierea a ceea ce este mușchiul (masa slabă) de ceea ce este de fapt grăsime. Din acest motiv, pot fi obținute rezultate eronate care nu se potrivesc cu compoziția corporală reală a fiecărui individ. Prin urmare, este esențial să se efectueze cuantificarea grăsimii corporale înainte de confirmarea diagnosticului și, de asemenea, măsurarea circumferinței abdominale și a ratelor de colesterolului.
Este important de reținut că IMC se efectuează numai la adulți. La copii, analiza obezității și a greutății mici se realizează prin observarea greutății și compararea acesteia cu vârsta și înălțimea.
De Ma. Vanessa dos Santos
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm
