Arte martiale Sunt unul set de tehnici de luptă individuale. Unele dintre cele mai cunoscute arte marțiale sunt Kung Fu, karate, judo, aikido, Krav Maga, judo, Jiu Jitsu, Muay Thai, Taekwondo.
Primele arte marțiale au apărut în Extremul Orient și au reprezentat inițial tehnici de manipulare a armelor de corp.
Aceste variații ale luptelor implică și procese de autoapărare cu sau fără arme, ceea ce explică numele marțiale sau războinice.
Mai târziu, artele marțiale s-au transformat în activități sportive, care au avut vizează îmbunătățirea corpului și a minții. Tehnicile învățate ca sport pot fi folosite și în contextul autoapărării.
În exercițiile fizice, artele marțiale îmbunătățesc flexibilitatea articulațiilor, postura corectă a coloanei vertebrale, controlul respirației și relaxarea și întărirea musculară.
Ca exercițiu comportamental, practicarea artelor marțiale ajută la echilibru și vă permite să atingeți disciplina și să dezvoltați reflexe.
De asemenea, ajută la antrenamentul moral și sporesc capacitatea fizică și mentală. Ele ajută la dobândirea stăpânirii de sine, curaj, onoare, loialitate, modestie și bunătate.
În prezent, artele marțiale sunt practicate ca sport pentru mase și, de asemenea, în contextul concurenței ridicate, cum ar fi judo și karate.
În multe cazuri, artele marțiale nu au în vedere utilizarea armelor sau accesoriilor. Cu toate acestea, kendo și kobudo, de exemplu, sunt practicate cu arme corp la corp.
Artele marțiale chineze, coreene, indoneziene și japoneze sunt cele care au atins cel mai înalt nivel de îmbunătățire și recunoaștere la nivel mondial.
În Japonia lupta se desfășoară de mulți ani. Unii istorici cred că artele marțiale au decis în 859 care dintre cei doi fii ai împăratului Buntoku să urce pe tron.
Începând cu anul 1200, samuraii, războinici prin excelență, au dezvoltat mai multe tehnici de luptă corp la corp care vizau înfrângerea adversarului chiar și atunci când nu aveau arme în posesia lor.
De-a lungul secolelor, profesionalismul în artele marțiale a crescut și a dus la practicarea jiu-jitsu (adică: netezime + tehnică). Jiu-jitsu a fost tehnica care a avut originea sau arta marțială, judo - creată de japonezul Jigoro Kano.
Judoul se practică la campionatele mondiale din 1956, iar în 1964 a devenit parte a olimpiadelor.
Artele marțiale chineze, coreene, indoneziene și japoneze sunt cele care au atins cel mai înalt nivel de îmbunătățire și recunoaștere la nivel mondial.
În Japonia lupta se desfășoară de mulți ani. Unii istorici cred că artele marțiale au decis în 859 care dintre cei doi fii ai împăratului Buntoku să urce pe tron.
Începând cu anul 1200, samuraii, războinici prin excelență, au dezvoltat mai multe tehnici de luptă corp la corp care vizau înfrângerea adversarului chiar și atunci când nu aveau arme în posesia lor.
De-a lungul secolelor, profesionalismul în artele marțiale a crescut și a dus la practicarea jiu-jitsu (adică: netezime + tehnică). Jiu-jitsu a fost tehnica care a avut originea sau arta marțială, judo - creată de japonezul Jigoro Kano.
Judoul se practică la campionatele mondiale din 1956, iar în 1964 a devenit parte a olimpiadelor.
Spre deosebire de judo, karate-ul nu este destinat confruntării corp la corp. Obiectivul este de a dobori adversarul prin lovituri făcute cu mâinile și picioarele. Karate a apărut în 1920, prin creatorul său Gichin Funakoshi, și a început să fie practicat în campionate în 1970.
O artă marțială mai recentă este aikido, fondată de Morihei Ueshiba, și este o artă marțială văzută ca o fuziune a diferitelor arte marțiale de origine japoneză.
arte marțiale braziliene
Unele dintre cele mai cunoscute arte marțiale braziliene sunt jiu-jitsu brazilian, capoeira și kombato.
Există, de asemenea, un sport brazilian numit „Vale tudo” (făcut cunoscut grație fraților Gracie), unde luptătorii specializați în diferite arte marțiale se pot confrunta.
Arte martiale mixte
Arte marțiale mixte, cunoscute prin acronimele AMM sau MMA (acesta din urmă derivă din engleză: mixed martial artă) este un sport de luptă care combină lupta standup, dar include și tehnici de supunere și luptă în podea.
Artele marțiale mixte includeau câteva reguli pentru Vale Tudo, iar această modalitate a căzut în desuetudine.
Sportivii care practică arte marțiale mixte practică diferite tipuri de arte marțiale, pentru a avea o mai bună pregătire și cunoaștere a diferitelor tehnici care le permit să-și învingă adversarul.
Cel mai cunoscut turneu de arte marțiale mixte este UFC (Ultimate Fighting Championship), care îl are ca una dintre cele mai mari vedete pe luptătorul brazilian Anderson Silva.
Vezi și tu:
- Box
- Krav Maga
- Karate
- Capoeira
- MMA