Het verzorgen van het lichaam tijdens carnaval moet deel uitmaken van de voorbereiding van elke feestvierder. Geniet daarom van de verschillende dagen van opwinding en met mate, en lichaamsverzorging is essentieel voor gezondheidsproblemen zoals uitdroging, voedselvergiftiging, allergieën, hitteberoerte en besmetting door ziekten.
Lees ook: Carnaval in Brazilië
Hierbij enkele tips om verantwoord en gezond van carnaval te genieten.
→ Lichaamsverzorging tijdens carnaval
zorg voor hydratatie
Tijdens de feestvreugde. Het is belangrijk om te onthouden dat je jezelf moet hydrateren. Vergeet niet om water en natuurlijke sappen te drinken.
Het Braziliaanse carnaval is een feest dat plaatsvindt in de zomer van ons land, en dus in deze periode, hoge temperaturen zijn gebruikelijk. Bovendien bevordert het verzamelen van mensen in deze vieringen dat de omgeving warmer wordt. Laten we niet vergeten dat feestvierders tijdens carnaval veel dansen, en daarmee is er geweldig verlies van zweet. Er is ook een grote inname van
alcoholische dranken, die verband houden met de remming van antidiuretisch hormoon, waardoor de diurese (uitscheiding van urine).Geconfronteerd met zoveel factoren die kunnen bijdragen aan overdreven waterverlies, is het essentieel om ervoor te zorgen dat juiste hydratatie vermijden uitdroging. Daarom wordt aanbevolen om een grote hoeveelheid water te drinken, evenals natuurlijke sappen en kokoswater.
pas op voor eten
Denk er tijdens carnaval aan goed te eten, maar vergeet niet te letten op de plaatsen waar je je eten gaat kopen. Controleer altijd of het product er goed uitziet en goed verpakt is. Controleer ook de hygiënegewoonten van de persoon die het product verkoopt en let op uw hygiëne, denk er altijd aan uw handen te wassen voor het eten. Vergeet ook niet om de voorkeur te geven aan licht voedsel en vermijd gefrituurd voedsel en voedsel met veel vet.
Lees ook: Tips om voedselvergiftiging te voorkomen
wees voorzichtig met make-up
Bij carnaval is het ook belangrijk om te letten op de gebruikte make-up.
Veel mensen genieten graag van carnaval om make-up misbruiken, maar het is goed om voorzichtig te zijn. De eerste is om te zien of de make-up een branderig gevoel of jeuk veroorzaakt. Dit kan een teken zijn van irritatie of een allergie, in deze gevallen wordt aanbevolen om de gebruikte cosmetica volledig te verwijderen.
O schitteren ook een probleem, omdat, als het in de ogen valt, het kan triggeren ernstige verwondingen en zelfs, zicht verlies. Als de glitter in de ogen komt, het ideaal is om water, serum of oogsmeermiddelen te gebruiken om het product te verwijderen. Als u met deze producten niet goed kunt reinigen, dient u een arts te raadplegen. Het is belangrijk om te benadrukken dat krassende ogen kunnen ze beschadigen.
Een ander belangrijk punt dat moet worden benadrukt, is het feit dat: we mogen geen make-up delen. Dat komt omdat deze producten een middel kunnen zijn voor overdracht van ziekten. Producten die bijvoorbeeld in de ogen worden gebruikt, kunnen een middel zijn om de conjunctivitis.
maak geen misbruik van alcohol
Alcoholische dranken kunnen verschillende veranderingen in het lichaam veroorzaken, matiging is essentieel.
Zoals we allemaal weten, is alcoholgebruik gebruikelijk in deze tijd van het jaar. Het is echter essentieel om excessen te vermijden. Onder de negatieve effecten van alcohol op korte termijn kunnen we noemen: gedragsverandering, impulsief gedrag dat kan leiden tot risicovol gedrag, verlies van evenwicht, verminderd vermogen om op een bepaalde stimulus te reageren, verminderde motorische coördinatie, misselijkheid, braken en pijn hoofd. Het is vermeldenswaard dat, in zeer hoge doses, de alcoholkan leiden tot coma.
Lees ook:Risico's van alcoholgebruik
Bijgevolg, alcoholische dranken moeten met mate worden geconsumeerd. Het is belangrijk om te benadrukken dat drinken het vermogen van de persoon om op verschillende stimuli te reageren vermindert en ook de motorische coördinatie verandert, daarom: als u drinkt, rijd dan niet.
Gebruik zonnebrandcrème
Veel carnavalsfeesten vinden overdag plaats in open ruimtes, dus het is essentieel om jezelf te beschermen tegen de effecten van de zon. Als u aan de zon wordt blootgesteld, gebruik dan zonnescherm, petten en hoeden. Het is ook essentieel om te onthouden dat u de zonnebrandcrème om de twee uur of na de door de fabrikant vastgestelde tijd opnieuw moet aanbrengen.
condoom gebruiken
In elke seksuele relatie moet een condoom worden gebruikt.
Onthoud dat als je seks gaat hebben, het essentieel is om te gebruiken condoom, ongeacht de partner en de seksuele praktijk. Houd er rekening mee dat veel ziekten ook via orale seks worden overgedragen en dat veel van deze ziekten geen zichtbare symptomen veroorzaken. Condooms zijn essentieel om seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen, zoals: syfilis, hepatitis, gonorroe en natuurlijk hiv.
Neem een rust
Het is belangrijk om te rusten na lange periodes van feesten. Goed slapen is essentieel, dus geen slapeloze dagen. DE slaaptekort, op korte termijn houdt het bijvoorbeeld verband met stemmingswisselingen, vermoeidheid, ongesteldheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.
Lees ook: De geschiedenis van carnaval en zijn oorsprong
Door Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm
