De houding die we aannemen tijdens het zitten is vaak een automatische weerspiegeling van onze standaard van comfort en comfort gebruiken reeds bestaande. Als voorbeeld hiervan: het kan zijn dat u nu uw benen over elkaar heeft.
En over het over elkaar slaan van de benen gesproken: statistieken op basis van onderzoek laten zien dat ongeveer 62% daarvan mensen kruisen het liefst de benen rechts, terwijl 26% voor links kiest en 12% geen voorkeur heeft duidelijk.
Bekijk meer
Bijt jij vaak op je nagels? Dit zou angst kunnen zijn, volgens…
Luisteren naar je lichaam: 5 signalen dat je UITGEPUT bent en een pauze nodig hebt…
Maar wist u dat deze gewoonte, ondanks dat deze vaak voorkomt, misschien helemaal niet gezond is? Zo is het. U kunt uw benen losmaken en de tekst verder lezen.
Het kruisen van uw veren kan schadelijk zijn voor uw gezondheid
Onderzoek naar dit onderwerp leidt tot een interessante conclusie: het kruisen van de benen op de knieën kan als een minder comfortabele houding worden beschouwd. gezond vergeleken met kruisen op enkelhoogte.
De fundamentele reden voor deze verklaring houdt verband met de impact die deze houding kan hebben op de bloeddruk.
Wanneer de benen gekruist zijn op de knieën, kan het bloed zich ophopen in de aderen, waardoor het voor het hart mogelijk moeilijk wordt om efficiënt te functioneren.
Een in 2020 uitgevoerd onderzoek, gepubliceerd in het International Journal of Environmental Research and Public Health, was gewijd aan het verkennen de gevolgen van het zitten met de benen over elkaar, zowel voor mensen met rugpijn als voor mensen zonder dit soort ongemakken.
De resultaten brachten intrigerende bevindingen aan het licht, die erop wijzen dat het aannemen van een houding met gekruiste benen kan leiden tot een slordige en asymmetrische lichaamshouding.
Dit effect was vooral duidelijk bij mensen die al last hadden van lage rugpijn. Wanneer de benen gekruist worden, verliezen de heupen hun natuurlijke uitlijning, wat resulteert in een ongelijkmatige hoogte van de ene heup ten opzichte van de andere.
Ondanks dit alles is vastgesteld dat zitten met de benen over elkaar een houding is die na verloop van tijd aanzienlijke gevolgen kan hebben voor ons lichaam.
Dit kan het gevolg zijn van verschillende factoren, zoals verkorting van de spieren, veranderingen in de opstelling van de bekkenbeenderen en zelfs een verkeerde uitlijning van de wervelkolom en de schouders.
Het is belangrijk om te benadrukken dat deze effecten de neiging hebben duidelijker te worden naarmate we deze houding vaker en voor langere perioden aannemen.
Bij Trezeme Digital begrijpen we het belang van effectieve communicatie. We weten dat elk woord ertoe doet, en daarom streven we ernaar om inhoud te leveren die relevant, boeiend en gepersonaliseerd is om aan uw behoeften te voldoen.