Een hoog cholesterolgehalte brengt veel gezondheidsrisico's met zich mee, vooral als het om uw systeem gaat. bloedsomloop, omdat het de ophoping van vettige plaques in de slagaders kan veroorzaken en kan leiden tot een hartaanval, hartinfarct of toch veroorzaken trombose. Daarom is het belangrijk om op de hoogte te zijn van hoe u cholesterol kunt verlagen en om regelmatig medisch te worden gecontroleerd, evenals om aan lichaamsbeweging te doen.
Lees verder: Raw Diet voor huisdieren: wat u moet weten
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Wat dit betreft, is het echter mogelijk om enkele voedingsmiddelen te vinden die helpen bij het verlagen van LDL - het type cholesterol dat wordt geassocieerd met hart- en vaatziekten - zoals:
- Boon;
- Melk;
- Amandelen;
- Fruit (appels, druiven en citrusvruchten);
- Tarwe;
- soja;
- Noten.
Aubergine is ook een geweldige bondgenoot in de strijd tegen slechte cholesterol
, dus laten we wat meer praten over de voordelen van deze vrucht en hoe je het LDL-reducerende sap kunt maken.aubergine voordelen
Deze vrucht is in Brazilië ontstaan door Arabische immigranten en wordt veel gebruikt in verschillende recepten. Het kan gekookt, gebakken en zelfs in lasagne worden geserveerd ter vervanging van gewone pasta.
Aubergine bestaat voor 96% uit water en bevat vezels, vitamines, mineralen en antioxidanten. Daarom heeft het naast het helpen bestrijden van een hoog cholesterol ook andere voordelen voor het lichaam, zoals:
- Hulp bij het goed functioneren van het spijsverteringsstelsel, omdat het rijk is aan vezels;
- Vermindert de opname van suiker en verhoogt de bloedinsuline door polyfenolen te hebben;
- Het verbetert het immuunsysteem omdat het een bron is van vitamine C en niacine, die ook bijdragen aan de strijd tegen vrije radicalen in het lichaam.
Wat betreft de verlaging van cholesterol, dit gebeurt precies vanwege de aanwezigheid van polyfenolen, naast een bron van glycoalkaloïden en saponinen die LDL in het bloed verlagen.
aubergine sap
Het kan elke dag op een lege maag worden ingenomen en zal, samen met een goed dieet en lichaamsbeweging, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen.
Hiervoor heb je een halve aubergine en drie sinaasappels nodig, klop alles gewoon in een blender en zoet met honing. Drink het zodra je het sap klaarmaakt en bewaar het niet, want het kan zuur smaken.
Vond je deze informatie leuk? Lees andere artikelen zoals deze hier klikken.
