Snoepjes zijn niet alleen heerlijk, ze kunnen zelfs ons humeur verbeteren. Bij voorzichtig gebruik zijn er veel voordelen. Het probleem is wanneer de drang om snoep te eten de hele tijd opkomt. Maar kalmeer dat enkele tips u kunnen helpen dat verlangen te verminderen.
Lees verder: Bekijk de voordelen van acerola voor de gezondheid
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Met de evolutie van onderzoek hebben sommige onderzoeken aangetoond dat bepaalde gezondere voedingsmiddelen kunnen helpen de drang om snoep te eten te verminderen. Voornamelijk voor degenen die dwangmatig eten. Bekijk de lijst met de belangrijkste voedingsmiddelen die u kunnen helpen.
Voedingsmiddelen om snoep te verminderen
Het is altijd goed om wat eten in de buurt te hebben, zodat je niet te veel snoep eet. Daarom scheiden we de belangrijkste voedingsmiddelen die u bij u kunt dragen en verminderen we het verlangen naar snoep.
1 – Kastanjes: ofwel cashewnoten of Pará-noten, ze zijn allemaal bedoeld om de drang om een brigadeiro of een ander snoepje te eten te verminderen. Ze zijn ook rijk aan goed vet en kunnen worden gecombineerd met uw dieet.
2 – Pruimen: ze zijn lekker en zelfs zoet. Ze kunnen direct na de lunch worden geconsumeerd, in ruil voor een minder gezond toetje.
3 – Gedehydrateerd fruit: deze tip is geweldig, aangezien gedehydrateerd fruit gemakkelijk in je tas kan worden meegenomen, zonder ze te verliezen. Ze helpen je ook om honger en hunkering naar zoetere smaken te verminderen.
4 – Zoete aardappel: het is al bekend bij degenen die op dieet gaan en zit ook boordevol voordelen voor het lichaam. Zoete aardappelen zijn voedzaam en helpen je te vullen. Ze zijn rijk aan vezels, vitaminen en kalium. Laat het bijvoorbeeld als een van de laatste lunchmaaltijden consumeren.
5 – Rozijnen: je moet er niet van houden, zeker niet bij andere voedingsmiddelen. Maar als de smaak u bevalt, weet dan dat rozijnen een geweldige bondgenoot zijn en de wens om snoep te eten aanzienlijk kunnen verminderen.
6 – Yoghurt: met havermout, melkpoeder of wat fruit, zoals banaan. Deze combinaties verminderen ook het verlangen naar snoep.
Neem deze tips op in je routine. Maar zorg ervoor dat u een voedingsdeskundige raadpleegt voor een dieet dat geschikt is voor de behoeften van uw lichaam.
