Wie gewend is zijn huid te verzorgen, weet dat huidverzorging niet de enige manier is om ervoor te zorgen dat de huid altijd mooi is. De waarheid is dat voeding hier een grote invloed op heeft, aangezien sommige voedingsmiddelen de neiging hebben om puistjes en mee-eters op het gezicht te stimuleren.
In dit artikel bespreken we welke voedingsmiddelen het meest schadelijk zijn voor je huid en hoe je ze in je dagelijks leven kunt vervangen. Als u geïnteresseerd bent in huidverzorgingstips, lees dan deze tekst tot het einde.
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Bekijk meer: Droge huid? Ken enkele fouten die u mogelijk maakt
3 voedingsmiddelen die het ontstaan van puistjes bevorderen
Er zijn inderdaad voedingsmiddelen die over het algemeen niet erg goed zijn voor de huid en daarom moeten worden vermeden. Als u echter allergisch bent, kunnen bepaalde voedingsmiddelen acne op uw huid veroorzaken. Probeer de onderstaande voedingsmiddelen uit uw dieet te schrappen, en als dat niet werkt, zoek dan een professional om u met dit probleem te helpen.
1. Gefrituurd eten
Gefrituurd voedsel is rijk aan vetten, die slecht zijn voor zowel de gezondheid als de schoonheid van de huid. Dit gebeurt omdat vet ontstekingsstoffen bevat die de productie van olie door de talgklieren en daarmee puistjes stimuleren.
Kies er dus voor om in plaats van gefrituurd voedsel te consumeren, dit voedsel op andere manieren te bereiden, zoals geroosterd of gekookt.
2. koolhydraten
Brood, pasta en koekjes zijn voedingsmiddelen die grote hoeveelheden koolhydraten bevatten, enkelvoudige suikers die schadelijk zijn voor de huid. Deze suikers stimuleren ook de olieproductie door de talgklieren, waardoor meer kans op acne ontstaat.
Om dit probleem te voorkomen, kunt u kiezen voor pasta gemaakt met volkorenmeel, dit veroorzaakt minder schade aan de huid.
3. Snoep
De geliefde snoepjes zijn super schadelijk voor de huid omdat ze rijk zijn aan suikers, vetten en meestal melk, die ontstekingen en puistjes op de huid veroorzaken. U hoeft snoep echter niet volledig uit uw dieet te schrappen, geef gewoon de voorkeur aan snoepjes die minder suiker bevatten of gemaakt zijn met meer bittere chocolaatjes.
