In tijden van haast is het heel gemakkelijk om onze doelen en zelfs enkele principes te vergeten. Er zijn tenslotte veel afleidingen, alledaagse problemen en verleidingen die uiteindelijk ruimte innemen in ons hoofd, waardoor we onze doelen aan de kant schuiven. Als dat gebeurt, wist je dan dat het hebben van een persoonlijk motto of mantra in je hoofd je kan helpen gefocust te blijven? Zie hieronder hoe ze werken.
Lees verder: Ken de 3 vaardigheden die elke slimme persoon heeft
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Kortom, het definiëren van deze motto's zal u verbinden met uw diepste waarden en doelen. Op die manier kunnen ze je, net als toewijding, aanmoedigen op momenten van grotere vermoeidheid en verlangen om op te geven. In deze gevallen kunt u spreekwoorden en zelfs slogans gebruiken om het tempo naar believen te bepalen. Om dezelfde reden hebben alle naties, religieuze groeperingen, scholen en zelfs padvinders hun motto's.
Een motto kan je helpen je gewoonten te veranderen
Iets wat veel mensen vergeten, is dat om wilskracht te hebben, het vermogen om het langetermijndoel te onthouden essentieel is. Daarom kan een motto je veel helpen, omdat het je kan helpen om op een eenvoudige manier de redenen samen te vatten waarom je een gewoonte probeert te veranderen. Hieronder staan enkele voorbeelden die u kunnen helpen op koers te blijven:
- Gezondheid voorop;
- Waar een wil is is een weg.
Een motto kan je helpen je geest te kalmeren
Iedereen heeft momenten van stress en angst. Op deze momenten is het mogelijk om enkele zeer gezonde en geruststellende technieken te gebruiken. In plaats van af te rekenen met eten of drinken, kun je ook een time-out nemen, een wandeling maken en enkele thema's reciteren die te maken hebben met geduld en kalmte, zoals deze:
- Een dag tegelijk;
- Blijf kalm en ga door;
- Dat is het.
Een motto kan je eraan herinneren wie je bent
In het volwassen leven is het normaal om die momenten van twijfel te hebben, vooral met betrekking tot onszelf. Bovendien vragen bepaalde beslissingen veel van onze geest, vooral als ze een moreel aspect raken.
Op deze momenten is het belangrijk om een motto te hebben dat kan definiëren wat je gelooft, zoals "Wees vriendelijk" of "Wees elke dag dankbaar". Als u wilt, kunt u zinnen gebruiken uit momenten of andere die uw leven hebben gemarkeerd, zoals fragmenten uit liedjes, films en boeken.