de gewoonte om te oefenen fysieke activiteiten komt steeds vaker voor in het leven van mensen. Niet iedereen houdt ervan om naar drukke sportscholen te gaan en soms ook niet thuis. Als je je in deze situatie bevindt, heb je er dan ooit aan gedacht om van die lege ruimte in je huis een trainingsruimte te maken? Dit is misschien een goed idee.
Lees verder: Lichamelijke activiteit kan de intelligentie van kinderen verbeteren
Bekijk meer
Mysterie: Ontdek de functie van ballen in hoogspanningsdraden
Medewerker verbiedt kinderen om te slapen als ze bij de opvang aankomen
Ideeën voor thuistraining
Bekijk hieronder hoe lege ruimtes kunnen worden omgevormd tot plekken om oefeningen te oefenen:
pilates gebied
Hoewel pilates-apparatuur niet goedkoop is, is het niet nodig om in al deze apparatuur te investeren. Het is belangrijk dat u degene selecteert die u het meest gebruikt en die in feite nodig zijn in uw dagelijks leven. Investeren in veiligheid en comfort is ook enorm belangrijk.
Omgevingen met spiegels
Net zoals de keuze van apparaten belangrijk is, is het ook belangrijk om meerdere spiegels op verschillende plaatsen te hebben. Ze geven het gevoel van ruimte aan de ruimte en helpen de omgeving nog meer op te fleuren. Maar de meest relevante factor is de mogelijkheid om de uitvoering van de oefeningen te volgen, waardoor fouten kunnen worden gecorrigeerd en een betere evolutie mogelijk is.
Profiteer van ruimtes met uitzicht naar buiten
Het is interessant om de voorkeur te geven aan plaatsen met uitzicht op de buitenkant van het huis, of het nu een achtertuin is, een tuin, een zwembad of zelfs de omliggende natuur. Door dit te doen, zul je beginnen te beseffen dat sporten ontspannend en plezierig kan zijn.
ruimte voor massages
Voor degenen die van massages houden, is het een goede optie om het bij u thuis te laten doen. Dan hoef je geen hele grote ruimte te reserveren, net genoeg voor een brancard en wat ondersteunende spullen. Zo heb je een gezellige ruimte om lichaam en geest te ontspannen.