Allergische rhinitis is vrij ongemakkelijk voor degenen die het hebben. Niezen, verstopte neus en loopneus zijn slechts enkele voorbeelden waar mensen mee te maken hebben. Wat veel mensen niet weten, is dat sommige handelingen de klachten verergeren allergie. We hebben besloten om vandaag de vier belangrijkste factoren aan te pakken die van grote invloed zijn op de nachtelijke rally.
Lees verder: Opmerking: niet-medicamenteuze opties voor het beheersen van allergische symptomen
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
Door deze factoren wordt uw allergie 's nachts erger
Het moment van slapen zou vredig en ontspannend moeten zijn, maar voor sommige mensen... Ah, deze nachtmerrie komt steeds terug. Op deze manier is het noodzakelijk om te begrijpen wat deze situatie erger kan maken. Begrijp wat leidt tot de verslechtering van de aandoening, volgens de mening van Dr. Jairo Bouer, dus probeer ze te vermijden voor een betere nachtrust.
1. mijten en schimmels
De matras, kussens, dekens en je hele kamer zitten onder de huisstofmijt. Om te voorkomen dat ze in grote aantallen voorkomen, vervangt u uw kussens periodiek, dus om de twee jaar. De matras elke 5 tot 7 jaar.
Het is belangrijk op te merken dat ze niet mogen worden gewassen, omdat ze dan niet volledig kunnen drogen. Bovendien mogen ze nooit in de zon worden geplaatst, omdat hierdoor micro-organismen zich kunnen vermenigvuldigen. Schimmel is ook een vreselijk probleem, dus zorg goed voor de muren en het plafond van je huis.
De omgeving vochtvrij houden is het grote geheim.
2. huisdieren op bed
Ondanks dat ze onze beste vrienden zijn, moeten katten en honden - die veel haar verliezen - wegblijven van de bedden van mensen met een allergie. Daarmee kunnen crises beter onder controle worden gehouden, zodat u geen slaapproblemen zult hebben.
3. Stuifmeel
Dit punt is heel interessant, omdat we ons nooit voorstellen dat we stuifmeel op onze kleding kunnen verzamelen. Het is interessant om de kleding die werd gebruikt om uit te gaan te verwijderen, ze correct te wassen en een bad voor bedtijd.
4. Lege geest
In een stressvol dagelijks leven en zonder tijd voor bijna alles, herinneren we ons de allergie nauwelijks. Als we nu stoppen om te slapen... concentreren we ons uiteindelijk op haar. Op deze manier wordt aangegeven dat je je concentreert op slaap, aan meditatie doet of een professional zoekt als de situatie leidt tot slapeloosheid.
