Als je bang bent om zonder je smartphone te zijn, kan dit nomofobie zijn

Opmars technologisch en afhankelijkheid van elektronische apparaten zijn niets nieuws. Echter, in een studie ontwikkeld in het International Journal of Environmental Research and Public Health, identificeerden onderzoekers het verband tussen het frequente gebruik van telefoons met de ontwikkeling van een laag zelfbeeld. Deze relatie werd waargenomen door negatieve resultaten in cognitieve tests.

Lees verder: Hoe het gebruik van mobiele telefoons door kinderen te verminderen zonder thuis conflicten te veroorzaken?

Als je bang bent om zonder je smartphone te zijn, kan dit nomofobie zijn

Het overmatig gebruik van smartphones is een maatschappelijk probleem geworden. Recente onderzoeken geven aan dat mensen met deze verslaving meer kans hebben op eenzaamheid en gebrekkige zelfregulering. Daarnaast kunnen er bijvoorbeeld ontwenningsverschijnselen optreden bij afwezigheid van het apparaat.

In het onderzoek van Rosa Fabio, Alessia Stracuzzi en Riccardo Lo Faro is gekeken naar de relatie tussen het gebruik van smartphones en gedrags- en cognitieve zelfcontrolestoornissen.

De onderzoekssteekproef had 111 deelnemers in de leeftijd tussen 18 en 65 jaar. Meer dan de helft van hen waren arbeiders (78%) en de rest universiteitsstudenten (28%).

Om informatie over het gebruik van mobiele applicaties vast te leggen, werd "SocialStatsApps" gebruikt en om verslaving te beoordelen, werd de Smartphone Addiction Scale - Short Version (SAS-SV) gebruikt. Met deze schaal is het mogelijk om het risico op afhankelijkheid en de ernst van elke deelnemer te identificeren. Om psychologische aspecten te beoordelen, werden ook vragenlijsten toegepast.

Studie fasen

Het onderzoek is in drie fasen uitgevoerd. In de pre-test evalueerden de onderzoekers de beschikbare gegevens op SocialStatsApp. In de experimentele fase kregen de deelnemers instructies om gedurende drie dagen hun smartphonegebruik terug te brengen tot één uur per dag. In de post-testfase konden de deelnemers het apparaat zonder beperkingen gebruiken.

Zo werd geconcludeerd dat mensen met een hoge mate van verslaving, ongeacht de fase, meer tijd besteedden aan het gebruik van hun telefoon.

Bovendien hadden ze een slechter werkgeheugen, een slechtere visuele reactietijd, een slechtere auditieve reactietijd, het vermogen om motorische respons te remmen en gedragsremming. Deze zelfde groep scoorde het laagst op de Psychologische Indexen.

De auteurs van het onderzoek stelden dat mensen die verslaafd waren minder zelfbeheersing hadden. Als beperking toonde het onderzoek aan dat sommige deelnemers zich terugtrokken toen ze erachter kwamen dat ze hun smartphonegebruik zouden moeten beperken.