Een van de meest besproken termen in het bedrijfswoordenboek en die in 2022 werd uitgebreid naar andere gebieden van het leven, was de rustig stoppen. Hij nam sociale media zoals TikTok, Instagram en LinkedIn, waar het veel opener wordt besproken. De naam definieert mensen die stilletjes hun activiteiten opgeven, of het nu een baan of een relatie is door het absolute minimum te doen. Een nieuwe trend stelt alles op de proef!
Trend die u tot bloei brengt
Bekijk meer
Medewerker verbiedt kinderen om te slapen als ze bij de opvang aankomen
8 tekenen die aantonen dat angst aanwezig was in je...
Hoezeer deze houding in het begin ook goed lijkt, op de lange termijn kan het een zeer negatief effect hebben op de geestelijke gezondheid en ervoor zorgen dat u ontevredener wordt over dingen. Mensen die gefrustreerd zijn op het werk, geloven dat stilzwijgend opgeven – waarbij je eigenlijk de verbinding verbreekt en het absolute minimum doet – misschien wel de enige oplossing is om alles op te lossen.
Volgens een nieuwe methode die ook terrein wint in het bedrijfswoordenboek, is dat niet zo!
Veel mensen zijn op zoek naar een nieuwe trend: de rustig bloeiend. Dit concept laat zien hoe je ook kunt proberen om 'in stilte te gedijen', wat inhoudt dat je specifieke acties moet ondernemen en mentale veranderingen moet aanbrengen die je helpen om je meer betrokken te voelen bij je dagelijkse leven.
Terwijl we ervoor kunnen kiezen om 'gewoon te overleven' en te oefenen rustig stoppen, dit zal na verloop van tijd niet het beste zijn voor uw geestelijke gezondheid. Mensen zijn van nature nieuwsgierig en gebouwd om te gedijen. Zelfs als we beweren dat we blij zijn met het absolute minimum totdat er iets beters gebeurt, voelen we diep van binnen dit gebrek aan doel.
Om succesvol te zijn in de werkomgeving, is het noodzakelijk om een mentale verandering door te voeren die ons vanuit een andere hoek naar de carrière laat kijken. Bovendien kan zelfs fysieke verandering ook helpen om de werkelijkheid vorm te geven zoals we die willen, zodat we weer een bepaalde geest hebben om aan het werk te gaan.
In een artikel gepubliceerd in The Washington Post noemt psychotherapeut Lesley Alderman drie praktische acties om te beginnen met het introduceren van de rustig bloeiend en gedijen op het werk.
Voeg leuke pauzes in
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Labour Economics kan het doen van een plezierige activiteit gedurende zelfs tien minuten je helpen om daarna productiever te zijn. De psychotherapeut raadt aan om een schetsblok op je bureau te hebben en te krabbelen, naar energieke muziek te luisteren of, als je thuis bent, met je hond te spelen.
Het is belangrijk om pauzes in uw agenda in te plannen en deze in uw dagelijkse bezigheden op te nemen.
Cultiveer een beste vriend op het werk
Uit een onderzoek van het bedrijf Gallup blijkt dat werknemers die een collega hebben werk rond zijn significant meer geneigd om te innoveren, zich meer betrokken te voelen en plezier te hebben op het werk. Daarom is het belangrijk om gesprekken met collega's aan te gaan.
Vind één ding om van te houden of leuk te vinden
Lesley Alderman beweert dat onze hersenen zijn ontworpen om zich te concentreren op het negatieve, op wat er fout gaat, in plaats van op wat er goed gaat. Daarom is het essentieel om je te concentreren op wat je leuk vindt aan je werk. De aanbeveling van de psychotherapeut is om de positieve punten op te schrijven, de lijst dagelijks te bekijken en bij te werken.
