Theeconsumptie is steeds gewoner geworden onder mensen. Omdat ze geloofden in de medicinale effecten, hebben ze ervoor gekozen om koffie in te ruilen voor thee, in de overtuiging dat het gezonder is. Maar net zoals te veel koffie uw gezondheid kan schaden, kan thee dat ook. Hiermee is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij het consumeren van een drankje vanwege de hoeveelheid componenten. Lees het artikel en leer meer!
Lees verder: Lindethee: leer alle voordelen van deze plant kennen
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
De effecten van thee op het lichaam
Wat mensen het meest vrezen voor koffieconsumptie is cafeïne, dat verantwoordelijk is voor een verhoogde hartslag en slaapgebrek. Wat echter over het algemeen niet bekend is, is dat alle thee een stof bevat die theïne wordt genoemd. Het lijkt sterk op dat in koffie en kan vergelijkbare effecten hebben. Daarom moeten mensen die gevoelig zijn voor deze verbinding de theeconsumptie onder controle houden.
Onder de negatieve effecten als gevolg van overmatige consumptie hebben we ook hartkloppingen en spijsverteringsproblemen. Bovendien kan de opname van ijzer door het lichaam ook worden belemmerd door de tannines die aanwezig zijn in de bladeren die thee bereiden.
Onderzoekers hebben ook aangetoond dat zware theeconsumptie ook leverschade kan veroorzaken. Volgens hen hadden mensen die teveel thee dronken meer fluoride in dat orgaan.
Hoe thee te consumeren?
Wat schade kan veroorzaken, is niet de consumptie van thee zelf, maar de manier waarop deze wordt geconsumeerd. Daarom is het belangrijk om heel voorzichtig te zijn, maar ze niet te vermijden, want toch zijn ze goed voor je gezondheid als ze op de juiste manier worden geconsumeerd.
Probeer op deze manier de dagelijks geconsumeerde smaken te variëren en kies ervoor om theeën met natuurlijke bladeren te bereiden. Een goede optie is thee met citroenmelisse. Om het te bereiden, neem je twee blaadjes citroenmelisse en laat je een glas water drie minuten koken. Zet daarna het vuur uit, voeg de bladeren toe en laat het door de infusie trekken. Klaar, drink gewoon deze heerlijke thee die kalmeert en de slaap verbetert.
Dit artikel biedt geen oplossingen voor medische of psychische problemen. Raadpleeg een specialist voordat u met een behandeling begint.