Wist je dat er "soorten eters" zijn? Misschien niet, maar het zijn manieren om te verwijzen naar verschillende manieren waarop mensen eten. Om deze reden is het belangrijk om de vier te kennen belangrijkste soorten eters en weet ook welke routines onder hen goed zijn voor onze gezondheid. Het zijn soorten eters: brandstof, plezier, mist en storm. Om er echter achter te komen welke van jou is, is het belangrijk om op je eigen eetgewoonten te letten. Alleen dan kun je weten hoe je denkt en hoe je omgaat met eten.
Lees verder:Fouten die mensen na hun dertigste proberen af te vallen, zou u nooit moeten maken
Bekijk meer
Medewerker verbiedt kinderen om te slapen als ze bij de opvang aankomen
8 tekenen die aantonen dat angst aanwezig was in je...
soorten eters
Het gedrag dat we hebben met betrekking tot voedsel is nauw verbonden met onze routine, emoties en sociaal leven. Al deze factoren veranderen onze perceptie van voedsel. Bekijk vervolgens de typen en ontdek welke bij jou past.
brandstof eter
Een eter van dit type kiest voedsel op basis van hun voedingswaarde en gezondheidsvoordelen, in plaats van impulsief eten of emotioneel eten. De brandstofeter is ook iemand die graag aan lichaamsbeweging doet en er een routine van maakt om fruit, groenten en ander voedzaam voedsel te consumeren.
leuke eter
De persoon die voor de lol eet, is degene die het favoriete voedsel consumeert, ongeacht de voedingswaarde van elk van hen. Voor deze mensen is het ideaal om momenten te creëren om voor de lol te eten, zoals een feest of een herdenkingsdatum.
mist eter
Dit type eter is die persoon die eet zonder na te denken of aandacht te schenken aan het geconsumeerde voedsel. Om deze reden zijn het meestal mensen die meer geneigd zijn om ultraverwerkt voedsel te consumeren. Gewoonten zoals eten voor de televisie of computer zijn ook schadelijk en kunnen leiden tot de gewoonte om te eten zonder zich bewust te zijn van het eigen dieet.
storm eter
De stormeter is de persoon die op zijn eigen emoties vertrouwt om te eten of niet. Gewoonlijk dient een bepaalde situatie als een trigger voor deze mensen en de reactie is om ongecontroleerd voedsel te consumeren.
Dit soort gedrag wordt echter in verband gebracht met het ontstaan van gezondheidsproblemen zoals obesitas en diabetes. Om deze reden is het belangrijk om erachter te komen welke omstandigheid die sterke emotie veroorzaakt, zoals verdriet of woede, die leidt tot deze dwangmatige reactie op overeten.
Als u dat type eter bent, begrijp dan hoe dit gedrag uw routine en gewoonten schaadt, met een grote impact op uw eigen gezondheid. Zoek indien mogelijk hulp bij een psycholoog of voedingsdeskundige om te leren omgaan met de situatie.