Momenteel leven veel Brazilianen dagelijks met dat gevoel van een opgeblazen gevoel veroorzaakt door gassen. En hoewel de productie van deze vloeistoffen een natuurlijk proces van het lichaam is, kunnen sommige voedingsmiddelen een hyperproductie van winderigheid beïnvloeden, waardoor ze constant pijn en ongemak veroorzaken.
Omdat we deze situatie kennen, hebben we een lijst gemaakt van enkele voedingsmiddelen die gasvorming veroorzaken, zodat u ze kunt vermijden of bewuster kunt consumeren. Uitchecken!
Bekijk meer
Medewerker verbiedt kinderen om te slapen als ze bij de opvang aankomen
8 tekenen die aantonen dat angst aanwezig was in je...
Lees verder: Bekijk welke 6 voedingsmiddelen je helpen om beter te ademen
Soorten voedsel die u moet vermijden vanwege gasvorming
De onderstaande voedingsmiddelen kunnen het lichaam beïnvloeden om meer winderigheid te produceren dan normaal reeds verwerkt. Probeer ze dus te vermijden.
- Frisdrank
Deze dranken bevatten gas in hun samenstelling. Daarmee hoopt dergelijk gas zich, wanneer het wordt geconsumeerd, op in de darm, waardoor dat ongemakkelijke gevoel van inpakken ontstaat. Bovendien zijn het geen erg gezonde dranken, omdat ze een grote hoeveelheid suiker en andere kunstmatige stoffen bevatten.
- melk en derivaten
Melk en zijn derivaten zijn voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte. Daarom kunnen ze het lichaam stimuleren om meer vocht te produceren dan normaal. Een andere factor die verband houdt met dit soort voedsel is dat volgens een Amerikaanse studie ongeveer 67% van de wereldbevolking mogelijk lactose-intolerantie heeft. Het gebruik ervan kan dus buikpijn veroorzaken na inname.
- Eiwitten
De verhoogde consumptie van eiwitten kan de spijsvertering bemoeilijken, een opeenhoping van voedsel in de darm veroorzaken en zo de bacteriën voeden die verantwoordelijk zijn voor de productie van gassen in het lichaam.
- Gom
Klanten hebben sommige soorten suiker in hun samenstelling die moeilijk verteerbaar zijn. Bovendien voeden ze, wanneer ze door de maag worden opgenomen, de bacteriële flora en helpen ze bij de productie van gassen.
- bonen
Naast hun hoge vezelgehalte bevatten bonen in hun samenstelling ook moeilijk verteerbare suikers. Zo voeden ze de bacteriën die in de darm aanwezig zijn. Bovendien komen er bij het verteringsproces gassen zoals methaan en zwavel vrij, die pijnlijk en stinkend kunnen zijn.
