Op internet zijn vrijwel alle recepten die we vinden over ontgiften drankjes. Hiervoor worden verschillende ingrediënten gebruikt, zoals bladeren en vruchten. Wat echter niet iedereen weet, is dat er voedingsmiddelen zijn die detox-sap kunnen vervangen en die kunnen worden gebruikt om een heerlijk dieet te bereiden.
Lees verder: Wanneer moet ik detox-sap nemen? 's Ochtends of 's avonds?
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Wat is een detoxvoeding?
Detox-voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die we zouden moeten gebruiken na het eten van voedsel dat erg vet is en vol conserveermiddelen zit. Op deze manier helpen ze de zwelling en de ophoping van gifstoffen in ons lichaam te verminderen. Over het algemeen heeft het detoxdieet precies dat doel, dat minder dan twee weken duurt.
Na deze periode kunt u er zeker van zijn dat het gevoel van welzijn gegarandeerd is. Hierdoor zijn er duizenden tutorials op internet te vinden over het maken van groene smoothies. Wat echter niet iedereen weet, is dat dit dieet ander natuurlijk voedsel en een gevestigde eetroutine vereist om ons organisme te reinigen.
Er bestaat zelfs een misvatting dat ze helpen om af te vallen. Hoewel dit niet helemaal waar is, is het enige dat we in dit proces verliezen, vastgehouden vloeistof. Daardoor blijft de hoeveelheid vet gelijk, alleen de zwelling wordt verminderd. Daarom is het belangrijk om op te passen dat u uzelf niet voor de gek houdt met de weegschaal.
Welke voedingsmiddelen zijn dit?
Er zijn veel voedingsmiddelen die als detox worden beschouwd. Om een algemeen idee te krijgen, kunnen de meeste van degenen die rijk zijn aan vezels deel uitmaken van dit dieet. Dat komt omdat ze veel helpen om het spijsverteringsstelsel te reguleren en gifstoffen in het lichaam te verwijderen. In dat geval, groenten, peulvruchten, peulvruchten en vooral fruit zijn het meest gebruikt.
Zelfs groene groenten, zoals boerenkool, zijn het populairst in veel detox-saprecepten op internet. Drink je liever iets warms dan bijvoorbeeld koffie, dan kun je investeren in hibiscusthee en groene thee. Ondertussen moeten rood vlees en dierlijke melk zoveel mogelijk worden vermeden.
