Naar de voordelen van het eten van pompoenpitten zijn eindeloos! Dit voedsel is rijk aan verschillende voedingsstoffen, waaronder omega-3-vetzuren, gezonde vetten, vezels, antioxidanten, magnesium en ijzer. Als zodanig is het een goed idee om ze in uw dagelijkse maaltijden op te nemen om een verscheidenheid aan te bieden voordelen, verbetert uw lichaam, hersenen en hart en helpt u in de toekomst veel ziekten te voorkomen ver. Bekijk hieronder meer informatie!
Lees verder: Pompoenpitten: leer hoe je deze heerlijke en voedzame snack maakt
Bekijk meer
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Ministerie van Volksgezondheid breidt hiv-behandeling uit met nieuw geneesmiddel...
4 voordelen van het eten van pompoenpitten
- hulp bij afvallen
Het hoge vezelgehalte in pompoenpitten zorgt ervoor dat het lichaam voller aanvoelt dan normaal. ander voedsel, wat helpt om het aantal calorieën dat gedurende de dag wordt geconsumeerd te verminderen en bijgevolg helpt bij het afvallen. Gewicht.
- Beschermt de cellen van ons lichaam
Vanwege hun hoge gehalte aan antioxidanten, waaronder carotenoïden en vitamine E, helpen deze zaden de lichaamscellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Op deze manier helpt het ontstekingen in het lichaam te verminderen (ook als gevolg van omega-3) en vermindert het ook het risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten kanker, waaronder die van de maag, prostaat, eierstokken en borst.
- De gezondheid van het hart wordt beter
Pompoenpitten helpen bij het reguleren van de bloeddruk, helpen bij het verlagen van slechte cholesterol (LDL) en verhoging van het goede cholesterolgehalte (HDL), dat de ophoping van vet in de slagaders voorkomt en een hartinfarct voorkomt.
Op deze manier zijn pompoenpitten een fantastische aanbeveling voor iedereen die een mogelijk hartprobleem in de toekomst wil voorkomen, naast dat het een zeer goede bron van omega-3 is. Andere mogelijke verbeteringen die kunnen optreden, zijn onder meer een afname van de kans op hartstilstand en bloedstolsels.
- De gezondheid van de schildklier en prostaat is verbeterd
Pompoenpitten zijn rijk aan zink, een mineraal dat het immuunsysteem versterkt en helpt de schildklier goed te laten functioneren. Bovendien helpt de dagelijkse consumptie van deze zaden volgens sommige onderzoeken om de symptomen van goedaardige prostaathyperplasie te verminderen en de kwaliteit van leven van het individu te verbeteren.
