In dit bericht presenteren we de fruit van de maand oktober, aangezien het ideaal is om altijd de voorkeur te geven aan seizoensfruit, omdat het niet alleen goedkoper is, maar ook lekkerder, verser en van betere kwaliteit is.
Het doel van deze column is, zoals u al weet, om tips te geven over voedsel kiezen om een evenwichtige en gezonde lunchbox te bouwen voor de kinderen. Hiervoor is de consumptie van fruit het is essentieel, omdat deze voedingsmiddelen een reeks essentiële verbindingen leveren voor het goed functioneren van het lichaam.
Lees ook:Hoe de schoollunchdoos met liefde in elkaar te zetten
oktober fruit
*Om de PDF-afbeelding te downloaden, Klik hier!
- Avocado
- Pruim
- Acerola
- braambes
- Banaan-zilver / banaan-appel
- cachou
- Groene kokosnoot
- Cupuacu
- Jabuticaba
- Limoen sinaasappel / peer sinaasappel
- nationale fuji-appel
- Mango
- Papaja
- Meloen
- loquat
- sapodilla
- Tamarinde
- myrcot mandarijn
- thompson druif
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
- Tips voor het variëren van koolhydraten in lunchboxen
- 5 hygiënegewoonten die elk kind zou moeten hebben
- Tips om vergiftiging en vergiftiging te voorkomen
- Waarom mogen kinderen niet zonder ontbijt naar school?
Door Carolina Godinho
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm